自重トレーニングだから、覚えれば一生モノのスキルに！
開催日程はありません。
「1人でも多くの健康な人を増やしたい！」
そんな思いで、パーソナルトレーナーをやってます！
初めまして！Marukoです！
医療介護の業界を経て、今後の医療従事者の人材不足の深刻さを知り、「医療介護を受ける必要のない健康な人」が増える必要性を感じました。現在は、パーソナルトレーナーとして、トレーニング指導や健康に関するアドバイスをしています。
健康は、永遠の課題ですが、
本来持っている体の力を引き出すことが最も大切です。
✓正しく健康の管理をしていくこと
✓正しい体の使い方を覚えること
1つ1つ出来ることを積み重...
+続きを読む
今回4回目のトレーニングを受けました。
私の場合、腰がS字になりすぎていて、今まで上手く腹筋ができませんでした。なのでまず、腹筋を使える体を作ることから始めています。
このように一人一人に合ったトレーニングを考えてくださるので、鍛えたい部位にちゃんとアプローチしてくれます。目に見える効果はまだないですが、体の使い方がわかってきた気がします。
これからも頑張るぞ〜
初めは自分の体の歪みや筋肉の付き方など分析し、自分に合ったトレーニング方法を教えて頂きました。
目的に沿って効率良く鍛えていけるよう、色々と工夫してくれました。きついトレーニングもありますが、ちゃんとモチベーションを上げてくれるのでやる気が出ます！是非またお願いしたいです。
今回の講座で、日々の運動や食事、体に対する考え方を学べました！
最初に体の癖などをみてもらい、それぞれの特徴に合わせたトレーニングを教えてもらえます。
トレーニングも細かい体の位置や意識するポイントなど丁寧に教えてくれるので初心者でもとてもわかりやすいです☺️
きつすぎず楽すぎずなトレーニングで、日々の生活にも気軽に取り入れられそうだと思いました。
ダイエットや体づくりについて色々と質問しても、根本的な考え方から細かくわかりやすく伝えてくれてトレーニング以外にもトータルで健康意識が高まりました！
先生も日々勉強、実践されているようで、講座を受けるだけでこちらのモチベーションが上がります。ありがとうございました😊