楽しくおうちヨガ〜プチクラス〜

◇オンラインヨガ◇
ヨガ講師とオンラインでつながり
スマートフォン、パソコン、タブレットがあればリアルタイムでヨガレッスンが受けられます。
zoomの無料アプリをインストールしていただきます。


◇クラスメニュー◇
プチクラス40分
マットに座るか仰向けなど、運動量の少ないリラックスポーズがメインです。腹式呼吸を深めたり首や肩の疲れをとります。

◇トークルーム◇
クラスの前と後に、質問やコミュニケーションのためのトークルームがあります。
インストラクターに質問したり、参加者さま同士で体験をシェアすることができます(※参加は任意です)
お時間のある方は是非。気楽におしゃべりしましょう♪


参加者の皆さんと同時に行うグループレッスン。
インストラクターとオンラインで繋がる空間を共有するようなレッスンができます。本やビデオレッスンでは続かない方も、インストラクターからのアドバイスやコメントがあるため続けやすいです。