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骨盤エクササイズ!産後のゆるんだボディを引き締めピラティス♡

対面

身体を引き締めながら育児中のリフレッシュもできちゃうピラティスレッスン

こんなことを学びます

妊婦・マタニティ専門アロマセラピーサロンで
産後ママのための少人数制(4名)ピラティスレッスン。

ポーズで制止するヨガに対して、ピラティスのエクササイズは動き続けるのが特長。第1次世界大戦時にリハビリとして体系化されたもので、背骨や骨盤など、正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整えるトレーニングです。

呼吸法に重きを置きレッスンを進めていきますので、リラックス効果も。
産後のボディメイク、ストレス発散にもおすすめです。

お仕事帰りでも参加できるので
フルタイムで働いているママにも嬉しいナイトピラティスレッスン。

※赤ちゃん連れOK
※ベビーカーの場合は1Fに到着した時点でお電話をください。お迎えにあがります。お電話番号のお問い合わせは、メッセージにて承ります。



【持ち物】
・動きやすい恰好
・飲み物
・汗拭きタオル
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7月9日(木)

14:00 - 15:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

7月8日(水) 22:00

参加人数

0/4人

開催場所

東京メトロ半蔵門線 水天宮前駅駅 徒歩1分
マタニティ専門アロマセラピーケアサロンはなみらん 東京都中央区日本橋人形町2-1-12 マルイチビル4F

価格(税込)

¥2,200

  • 7月9日(木)

    14:00 - 15:00

    東京 / 東京(その他)

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対面受講日程

7月9日(木) 14:00 - 15:00

¥2,200
参加人数 0/4人
場所 東京メトロ半蔵門線 水天宮前駅駅 徒歩1分

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この講座の先生

パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクター

大学卒業後、グラフィックデザイナーを経て
ピラティスインストラクターに転身。
グループエクササイズを行っていくうちに
もう少し一人一人のお悩みを解決出来たら…と
パーソナルトレーナーとして活動する様になる。
アスリート、産後ママ、介護予防運動指導などの指導経験を持つ。
ピラティスの知識、トレーナーとしての知識をもとに
姿勢改善、パフォーマンスアップなどを得意とし
月に100本以上のセッションをこなす。
現在はフリーで活動中。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度
    • こんな方を対象としています

      産後一年未満のママ
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい格好でご参加下さい。
      ベビーカーの場合は1Fに到着した時点でお電話をください。
      お迎えにあがります。
      お電話番号のお問い合わせは、メッセージにて承ります。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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