楽しくおうちヨガ〜スタンダードクラス〜

◇オンラインヨガ◇

ヨガ講師とオンラインでつながり
スマートフォン、パソコン、タブレットがあればリアルタイムでヨガレッスンが受けられます。
zoomの無料アプリをインストールしていただきます。


◇クラスメニュー◇
スタンダードクラス60分
初心者向け全身をくまなく動かします。
前半には呼吸を整えて関節をほぐすポーズを
中盤に立ちポーズや太陽礼拝でじわっと汗をかき、最後に少しだけリラクゼーションをとります。


◇トークルーム◇
クラスの前と後に、質問やコミュニケーションのためのトークルームがあります。
インストラクターに質問したり、参加者さま同士で体験をシェアすることができます(※参加は任意です)
お時間のある方は是非ご参加ください！


参加者の皆さんと同時に行うグループレッスン。
インストラクターとオンラインで繋がる空間を共有するようなレッスンができます。本やビデオレッスンでは続かない方も、インストラクターからのアドバイスやコメントがあるため続けやすいです。
改善するとより身体の楽になる箇所などアドバイスしていきます。レッスン中のご不明点は、クラス終了後のトークルーム又は、メールにてご質問ください