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不調改善ヨガ〜肩と目を今より軽く!

オンライン

目、心、体の見え方が変わる、新しい発見を楽しもう!

こんなことを学びます

私が学ばさせていただいている「沖ヨガ」の内容になります。

特徴は、生活ヨガです。
マットの上でポーズだけではなく、生活のあらゆる所にヨガがあるという
捉え方をご一緒にみつけていきましょう。
この学びが私の体の真ん中にあり、背骨のように支えられています。

私が実際に生活の中にも取り入れている内容をご紹介させて頂きます。

パソコンやスマートフォンを長時間同じ姿勢で使う事によって肩こりや目が疲れる不調を改善していきます。
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この講座の先生

ヨガとパンで日常の暮らしに潤いと笑顔をプラスします

はじめまして。

コロナをきっかけにオンラインを利用するようになり、偶然
ストアカを見つけ、登録させていただきました。

結婚してから、転勤族の妻として8回引っ越しがありました。
引っ越しのたびに出会いと別れの繰り返しです。
雪が多く降る地域の北海道、雪が降ることのない沖縄にも住んでいました。
雪が多い地域では、雪道などの悪天候でも通える範囲に好みのお教室があればいいのですが、探すのに大変でした。

そういった経験から、天候も距離も感じさせないオンラインでの講座をそのころから求めていたと思います。


パソコンの操作が得意ではありませんが苦手な事にも挑戦するのはヨガの学びと同じで、少しずつ前進中です。


日常のちょっとした幸せをご一緒出来たらと

NPO法人沖ヨガ協会 沖ヨガ指導士
野菜ソムリエプロ
製菓衛生師

として、ヨガ、パン、野菜についてお伝えさせていただきます。
宜しくお願い致します。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    内容(25分)
    ・瞑想
    ・腹式呼吸法
    ・骨盤調整
    ・足ほぐし
    ・簡単なポーズ
    • こんな方を対象としています

      ヨガ初心者、体の硬い方、育児や介護をされている方。
      健康に不安を感じておられる方。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は、動きやすい服装でご参加ください。
      お子様連れの参加でも大丈夫です。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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