初心者歓迎！滝汗で踊って運動不足解消！プロによるダンスエクササイズ

対面オンライン

筋トレやランニングは飽きてしまう！ダンスは初めてだけどリズムが取れるか分からない！一緒に汗をかいて運動不足を解消しちゃいましょう！

受けた人 21 人

開催回数 3 回

こんなことを学びます

筋トレやランニングは飽きてしまう！健康的な体を手に入れたい！全身運動でしなやかで怪我のない体を作りたい！ダンスは初めてだけどリズムが取れるか分からない！
そんな皆さんにおすすめ！一緒に汗をかいて運動不足を解消しちゃいましょう！

キャラクターダンスの数多い実績を活かした振付で、気分を入れてノリノリで踊りましょう！

＜こんなことが体験出来ます＞
・ノリノリの音楽で気分がUP！好きな曲で素敵にダンス！
・有酸素運動で代謝UP！バランスのいい体づくりに！
・基礎ステップ中心なので初心者も大丈夫！
・運動不足を気になる方、デトックス効果もあります！

＜期待される効果＞
・誰でも続けられる有酸素運動で代謝がUP！
・ヨガやストレッチより汗をかくので心もすっきりストレス発散！
・血流が整ってリンパの流れや血行も良くなる！

＜こんな風に教えます＞
スタジオで有酸素運動で代謝UP出来る踊りと後半は振り付け有りのダンスで気分を入れて楽しく踊ります。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥2,000

現在は開催リクエストを受け付けていません

受けたい

14人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代、場所代が含まれます。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

Liveダンサーでもあります。楽しく踊りましょう！

宮崎あゆみ

ダンス歴
・クラシックバレエ13年＋ジャズダンス12年＋タップダンス11年＋モダンダンス5年
他にもヒップホップや社交ダンス、日本舞踊経験あり。

●ブロードウェイミュージカル
「ピーターパン」/ニコ役
●ミュージカル「みどりの天使」主演チト役
●「PERSONA SUPER LIVE P-SOUND STREET 2019」
●「PERSONA SUPER LIVE P-SOUND BOMB!!!!2017」
: メインダンサー
●ゲーム「ペルソナダンシング」シリーズの振付、演技・ダンスモーションアクター担当
そ... +続きを読む

この講座の主催団体

L&Lビクター　オンラインレッスン

主催団体確認済み

31人
4回

主催団体に質問する主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

はじめに　ご挨拶と諸注意

①全身の簡単なストレッチ（10分程度）
怪我をしないために最初のストレッチは必須です

②かんたんなダンスステップを使ってエクササイズ！（30分～40分程度）
思いっきり楽しんでください！
（途中、休憩を挟みます）

③振り付けアリのダンスで楽しく踊って更に滝汗タイム！（２０分〜25分程度）
わからない方も丁寧にお教えします！

最後に簡単なクールダウン＆ストレッチ

実はウォームアップよりクールダウンの方が大事、とも言われます。
最後まで丁寧に運動しましょう！

こんな方を対象としています

▶︎初めての方も大歓迎！間違いを気にしなくてもOKですからね！
▶︎慣れてる方ももちろん大歓迎！
▶︎筋トレやランニングは飽きてしまう方！
▶︎健康的な体を手に入れたい方！
▶︎ダンスは初めてだけどリズムが取れるか分からない方！
▶︎全身運動でしなやかで怪我のない体を作りたい方！  ▶︎体調に問題のない方！

受講する際は以下をお読み下さい

★対面＆オンライン　共通留意点
動きやすい服装でご参加下さい。
汗を拭くタオル、飲み物等水分補給出来る物。
出来れば着替えなどもあった方が良いと思います。

★オンライン受講を希望の方
※ZOOMなどオンライン上のレッスンになります。 
※オンラインレッスン受講の際に利用されるインターネット接続通信料金等は、参加者様のご負担となります。
またレッスンに関わるZoomの基本操作のお問合せは受け付けますが、技術的なサポートは行っていませんのでご了承ください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。