【オンライン】短時間だけど効果的！全身シェイプボクササイズ！

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ついにストアカでもスタート！
他サイトでも多くの方に受講いただき、好評をいただいているレッスンです！！
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「とばない、跳ねない」なのに「ストレス発散、脂肪燃焼、汗がかける」
そんな45分間のエクササイズクラス！！

やせるために歯を食いしばって運動するのは、もうやめませんか？
「楽してやせる」は難しいけど、「楽しくやせる」は可能です！

コロナ禍で運動不足の日々
心も身体も重たい
そうなると、もう何もしたくなくなる…

でも一回動いてみると動きやすくなります！

最初の一歩はやっぱり重たいですが、
その一歩を踏み出すお手伝いをさせてください！


【こんな方におすすめ】
パンチやキックの動きを取り入れ、ストレスも発散させていきましょう！
音楽に合わせず動くので、どなたでも安心してご参加ください。


【講座の流れ】
・ダイナミックストレッチで全身をまずは動かしやすい状態へ
・体幹トレーニングで安定感のある動きを目指す
・メインの動きを練習
・30秒間×４種目のサーキットトレーニングスタート！
・クールダウン

このような流れで行います。
サーキットトレーニングの中にパンチやキックの動きを入れるのでストレス発散効果も抜群です！！
簡単な動きの構成で行いますので、普段運動していない方にもおすすめです！


【講座の特徴】
トレーナー歴9年、格闘技レッスン歴8年担当している私がよりかっこよく動くポイントも伝授しながら、進めていきます！
みなさんのポテンシャルをフルに引き出せるよう、全力でご案内させていただきます！


【受講後こんな状態を目指します】
・楽しく大汗がかけた！
・心も身体もすっきりした！
・あっという間の４５分間だった！


【お客様の声】
・楽しく役立つトレーニングでした！
・かたまっている関節の可動域がメキメキ広くなりました！
・腰周りに血流が流れてとっても気持ち良いです！


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一度体験してみませんか？
ぜひ一緒に動いてみましょう！！

※こちらのレッスンはコースでお申込みの方と一緒に行います。