寝るだけでびっくり!?姿勢改善・巻き型・猫背解消!

普段の丸まった背中を伸ばしましょう!

learn

こんなことを学びます

姿勢が悪いと、見た目が悪いだけでなく、
健康・美容・仕事の効率も低下していきます。

子供の頃から姿勢が悪いといわれていた。
何が正しい姿勢だかわからない。
猫背・巻き肩が気になる
最近太りやすくなった。
仕事ではずっと座っている。

こんな方をお待ちしております。

姿勢は、体の硬さやコリが原因であることもあり
なんとストレッチで大部分が改善されます!

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 ↓ 500円クーポン(ストアカ新規登録者・全講座対応)
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開催予定エリア

銀座・大手町

価格

¥3,240

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189人が受けたい登録しています

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定
西新宿カルチャープラザ
池袋西武 コミュニティ・カレッジ
リビングカルチャー倶楽部 シティリビング掲載

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー

strech3212 アットマーク gmail.com + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    会場:googleマップでは三越前東横インさんに連れていかれます。
    会場はそのちょうど真裏です。舟寿しさんの左隣

    最寄り駅
    人形町 A5(日比谷線・浅草線)・新日本橋5番出口(JR総武本線)三越前A4(半蔵門線・銀座線)
    ○神田 2番 東or南口 (JR中央線・山手線)・日本橋D2(東西線)・馬喰横山A3(都営新宿線)・小伝馬町3番・東日本橋A3

    持ち物:動きやすい服装・靴下・タオル
    (ヨガマットは当日無料レンタル・予約は不要)
    10分前から開場お着替えが出来ます

    ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    (本件に関するメールを頂いても対応致しかねます。)

    ※レジメの配布はございません。

    ※この講座は開催日のリクエストが可能です。
    「先生に問い合わせる」から希望日と時間を複数ご連絡ください。

review

レビュー

  • 26

  • 楽しかった!( 17 )

  • 勉強になった!( 15 )

  • 行く価値あり!( 16 )

  • 女性 40代

    この講座は「寝るだけでびっくり⁈姿勢改善・巻き肩・猫背解消!」でした

    とても効果を実感することが出来ました!
    本当に鎖骨が開いてバストアップし、下肢の慢性疲労もすっきりしました!
    その夜は、枕を高くしなくても寝る事が出来、姿勢がかなり改善された事を実感してびっくりでした!
    また参加させて頂きたいと思いました。

  • 女性 40代

    この講座は「気軽に受けられる講座」でした

    ストレッチポールを使い、体をほぐす動きをメインに行っていきます。激痛を感じるところとそうでもないところ、左右差などに驚きつつ、終わった後は本当に体が軽くなります。巻き肩や反り腰も改善されました。先生の教え方がとても分かりやすく、日常に取り入れられる簡単な動きも教えていただきました。これならできそう!続けたいな、と思わせる気軽さがとても気に入りました。他の講座も受けたいと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「自分に合ったストレッチ方法が見つかる講座」でした

    1時間ですが、ストレッチする前と後では全然体の伸びも違うことを実感できます!新宿クラスは人数が多いようですがこちらのクラスは少人数なので、1人1人の体を見てもらえるのでいいなと思います。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「お得な個人レッスン」でした

    個人レッスンなので、その場でいろいろ聞けます。
    また、こちらの力量に合わせて、工夫してくださるので
    金額からするとお得な講座です。

  • 女性 20代

    この講座は「効果が見える濃密な時間」でした

    先生が個々の動きを見ながら説明して進めて下さるため、体を動かすイメージがしやすく、普段意識しない体の箇所と向き合えることができました。
    一つ一つの動作の後に、体が軽くなったりと、その都度変化を感じることができました。
    1時間はあっという間でしたが、この講座で受けたことを活かすために、習慣づけていきたいです。

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