フェルデンクライスレッスン

＊Zoom利用のオンライン講座です＊

＜フェルデンクライスメソッドとは・・＞
フェルデンクライスメソッドはラーニングメソッドとも呼ばれる、学びのためのメソッドです。レッスンでは身体を動かし、より機能的な身体の動かし方を探求します。その考え方やプロセスは私たち人間の日々の生活すべてに応用ができます。

＜内容＞
フェルデンクライスメソッドのグループレッスンであるAwareness Through Movement(ATM)レッスンです。床の上でゆっくりと身体を動かしながら、感覚を研ぎ澄ませ、身体の部位の理解を深めたり、繋がりを探します。
このレッスンは筋力や柔軟性アップを目的としたものではなく、神経システムを通しより明確に自分の体を感じることで、自分に合った動きのパターンを探求、構築、学習することを目的としています。

＜こんな方におすすめ＞
・身体を使うアクティビティにて向上を目指す方（アスリート、ダンサー、役者、ミュージシャン、シンガー、乗馬、など）
・腰痛、肩こりなどの慢性的な痛みやなかなか治らない痛みがある人
・学びについて興味がある人（教えるお仕事の方など）
・脳神経系のトラブルを抱えている人
・普段運動をされていなかったり、体が硬くても問題ありません

＜持ち物＞
・床に横になれるスペース
（マットがなくても大丈夫です。カーペットの上やブランケットを敷いたりして心地よい状況を作ってください）
・動きやすい服装であれば運動着でなくてOK、寒くないようにしてください

＜定員＞
１０名