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自律神経を整えるヨガ

オンライン

コロナうつや、忙しい毎日で体調を崩しがちだったり、疲れ切ってしまった心と身体をヨガで整えましょう、

こんなことを学びます

ヨガはただのストレッチだけではありません。
呼吸と体、心は連動しています。
自律神経を整える呼吸法やポーズを取ることで
本来のご自身を取り戻します。

まずは、セルフマッサージをして体をほぐし、呼吸を大切にしながらハタヨガのポーズを取っていきます。
最後はシャバーサナというお休みのポーズでリラックスします。

忙しい毎日を送る頑張りすぎのご自身を優しく癒しましょう。レッスンの後には、身体が楽になっていたり、心が軽くなっているご自身がいるはずです。
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8月17日(月)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

8月16日(日) 13:00

参加人数

1/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

8月24日(月)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

8月23日(日) 13:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

8月31日(月)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

8月30日(日) 13:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

  • 8月17日(月)

    13:00 - 14:00

    オンライン

  • 8月24日(月)

    13:00 - 14:00

    オンライン

  • 8月31日(月)

    13:00 - 14:00

    オンライン

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オンライン受講日程

8月17日(月) 13:00 - 14:00

¥500
参加人数 1/6人

8月24日(月) 13:00 - 14:00

¥500
参加人数 0/6人

8月31日(月) 13:00 - 14:00

¥500
参加人数 0/6人

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オンライン受講料に含まれるもの

レッスンフィー

この講座の先生

ヨガでなりたい自分になりましょう!

Yoga Retreat@home
ヨガインストラクター兼英語講師のKANAです。 
高校生の時に、カナダのトロントに留学しました。カナダのハイスクールに1年、カレッジに2年通い、その後1年ブランドショップで働きました。帰国後は英文事務をしていました。結婚後、4人の子宝に恵まれ子育てに奮闘しながら英会話教室を運営していました。兼ねてから好きだったヨガの魅力にはまり、ヨガスクールに通ってインストラクターになりました。
RYT200全米ヨガアライアンス取得
瞑想指導者養成修了
乳がんヨガ指導者養成修了
現在は、自宅スタジオとzoomでのオンラインレッスンを開催しています。
リラックスヨガ、チェアヨガ、マインドフルネスヨガ、筋力アップヨガ、バイリンガルヨガなど、初心者の方にもわかりやすくレッスンします。
身体と呼吸と心は、連動しています。
心をコントロールするのは難しいけど、目に見えたり、感じたりできる体と呼吸はコントロールしやすいです。ヨガで体と呼吸をコントロールして心身共に整えていきます。
一緒にヨガで、なりたい自分を目指してみませんか? + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    当日のレッスン開始1時間前までに、zoomの招待URLを送ります。
    レッスン開始5分前には、待機しておりますのでURLをタップしていつでもご入室ください。
    ご自身のお顔を出したくない場合は、ビデオオフでもご参加いただけます。
    • こんな方を対象としています

      ヨガの初心者の方向け
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装でご参加下さい。ヨガマットがありましたらご用意ください。ない場合は、バスタオルなどをお使いください。水分をお近くに用意しておいてください。喉が渇いたらいつでも水分補給してください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー6

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 3 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「普段伸ばせていない部位が気持ちよく伸びるレッスン」でした

    立ち、座り、伏臥すべて入った内容で、気持ちよく全身が伸ばせました。キープがキツイ体勢もありますが、難しいポーズはないので、初心者の自分でも大丈夫でした。

  • W1

    女性 70代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    楽しく学べる価値ある講座です〜‼️

    先生からのコメント

    今日もご参加ありがとうございました。またよろしくお願いします。

  • W1

    女性 70代

    この講座は「何時も楽しく学べる」でした

    少しずつでも続ける事が大事だと思う❗️
    身体も、少し動き易くなって来ました。

    先生からのコメント

    今日もご参加頂きありがとうございました。本当継続は力なりですね。
    少しずつ、体力と筋力、柔軟性がアップしてますね。
    体はいつまでも進化し続けますので、これからもマイペースで楽しみながら続けてください。

  • W1

    女性 70代

    この講座は「リラックスして楽しく学べる講座」でした

    また、参加させて頂きます!

  • W1

    女性 70代

    この講座は「よかったです」でした

    楽しく学べる講座です‼️

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました。
    またよろしくお願いします。

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