自律神経を整えるヨガ

オンライン

コロナうつや、忙しい毎日で体調を崩しがちだったり、疲れ切ってしまった心と身体をヨガで整えましょう、

こんなことを学びます

ヨガはただのストレッチだけではありません。
呼吸と体、心は連動しています。
自律神経を整える呼吸法やポーズを取ることで
本来のご自身を取り戻します。

まずは、セルフマッサージをして体をほぐし、呼吸を大切にしながらハタヨガのポーズを取っていきます。
最後はシャバーサナというお休みのポーズでリラックスします。

忙しい毎日を送る頑張りすぎのご自身を優しく癒しましょう。レッスンの後には、身体が楽になっていたり、心が軽くなっているご自身がいるはずです。
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

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レッスンフィー

この講座の先生

ヨガでなりたい自分になりましょう!

Yoga Retreat@home
ヨガインストラクター兼英語講師のKANAです。 
高校生の時に、カナダのトロントに留学しました。カナダのハイスクールに1年、カレッジに2年通い、その後1年ブランドショップで働きました。帰国後は英文事務をしていました。結婚後、4人の子宝に恵まれ子育てに奮闘しながら英会話教室を運営していました。兼ねてから好きだったヨガの魅力にはまり、ヨガスクールに通ってインストラクターになりました。
RYT200全米ヨガアライアンス取得
瞑想指導者養成修了
乳がんヨガ指導者養成修了
現在は、自宅スタジオとzoomでのオン...
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当日の流れとタイムスケジュール

当日のレッスン開始1時間前までに、zoomの招待URLを送ります。
レッスン開始5分前には、待機しておりますのでURLをタップしていつでもご入室ください。
ご自身のお顔を出したくない場合は、ビデオオフでもご参加いただけます。
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こんな方を対象としています

ヨガの初心者の方向け
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装でご参加下さい。ヨガマットがありましたらご用意ください。ない場合は、バスタオルなどをお使いください。水分をお近くに用意しておいてください。喉が渇いたらいつでも水分補給してください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー25

  • 楽しかった( 18 )
  • 勉強になった( 17 )
  • 受ける価値あり( 20 )
  • この講座は「楽しく学べる有意義な講座」でした
    女性 70代

    継続は、力と言う言葉を実感した講座でしたー‼️

  • この講座は「楽しく学べる有意義な講座を」でした
    女性 70代

    ヨガを始めてから、呼吸法を学び、いかに呼吸が大事だと気付かせて貰いました‼️『呼吸』って当たり前の機能なのに❣️😃それさえ出来てなったのです!
    ヨガは、色々な気付きを与えてくれます〜。

  • この講座は「楽しく学べる講座」でした
    女性 70代

    先生の声に、誘導されて、身体が自然に動いていました‼️自分なりに、その声を自然体で聴けていました❣️😃

    先生からのコメント

    今日もご参加頂きありがとうございました。
    自然体でいられるのが一番良いですね。素晴らしい。ヨガを続けていく事で、呼吸が深まり、背骨が伸びてきましたね!またよろしくお願いします。

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