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栄養管理の基礎知識!代謝をあげて体調体重管理!

対面

健康のために必要な栄養素は?代謝をあげて健康的で太りにくい身体に!

こんなことを学びます

・栄養と身体の関係
・量より内容を変えて代謝をあげる
・自分の食事と向き合う
・代謝アップのためのヨガ
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この講座の先生

管理栄養士が教えるヨガ!健康で美しく楽しく生きる!

クラシックバレエを幼少期から習い、コンクールや多くの舞台を経験してきました。今も続けており、バレエ暦は29年。怪我がきっかけでヨガをやり始め、全米ヨガアライアンスRYT200を取得し、RYT500も取得予定です。
管理栄養士でもあり、現在保育園で、栄養管理・調理・食事などを主に行い、子供達の健康と成長を見守っています。その他、離乳食講座や食についての相談も定期的に、講座を開いています。
栄養相談も受付ており、トレーニングと組み合わせて個々に合わせたメニューを、つくりサポートしています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    栄養と身体の話
    自分の身体の状態を知る
    食事内容見直し
    代謝アッププチヨガ
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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