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【パーソナルヨガ】オンライン★人気No.1講師によるパーソナルヨガ

オンライン

1対1のパーソナルレッスンであなただけのヨガタイム!対面リクエストもお受けいたします!

こんなことを学びます

\ 2020ストアカアワードにて新人優秀講師賞受賞 /


【実績】
🏅ストアカアワード新人優秀講師賞受賞
・ヨガ・フィットネス部門 :第1位
・ストアカ全講座ランキング:第2位
・全国人気講師ランキング :第2位
・講師評価        :5つ星


【指導歴】
2020.4  オンラインレッスンスタート!
2020.5  某大手企業のオフィスヨガ講師担当
2020.6  フィットネス企業の広告モデル
     『PRTIMES』掲載
2020.6-11 某オンラインヨガ企業にて
      オンラインヨガ講師の指導責任者を務める
2020.9  『シゴタネPress』掲載
2020.11  (社)シェアリングエコノミー協会主催
     『SHARE SUMMIT 2020』登壇
2020.12  『ストアカフェス』登壇

▶︎取材記事:https://shigotane.com/mao-nagao/


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    パーソナルレッスンで分かる!変わる!       
 あなたのその身体の使い方は合っていますか・・・?
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


初めまして^^
元フィギュアスケート日本代表、
実績多数の実力派ヨガ講師 Mao です。


この講座では、
【オンライン】で【あなただけのヨガレッスン】が楽しめます♩


「ヨガ歴は長いけどなんとなくポーズをとっている」
「初心者でグループレッスンが不安」
「慣れているけどさらに上達してみたい」

こんな方にはパーソナルヨガレッスンがおすすめです。

マンツーマンでのパーソナルトレーニングを受けることは、
普段見過ごしがちなカラダの使い方を正しく身につけることに繋がります✨
正しい身体の使い方を学び、さらにヨガを深めてみませんか?


〈クラス紹介〉
始めに身体の悩みや調子を丁寧にカウンセリングいたします。
その後、生徒様に合わせた内容でプログラムを構成し
レッスンを行っていきます。


私のクラスでは難しいポーズはありません。
オンラインでありながら、しっかりとお声がけしながら
丁寧に進めていきます。


「雰囲気が良い」「声・話し方が心地よい」と
評判のマオヨガクラス✨
気になる方はぜひお気軽にメッセージくださいませ^^


〈ヨガの効果〉
✅運動不足が解消できます
✅シャキッと脳が目覚めやる気がアップします
✅身体のコリや疲れがとれます
✅1日の生産性が上がります
✅集中力が高まります
✅基礎代謝が上がり脂肪燃焼効果が期待できます
✅柔軟性が高まります

〈パーソナルヨガの魅力〉
✅個人のニーズに合わせたレッスン
✅自分の身体の特徴やクセを理解できる
✅講師を占有し、自分だけの指導・アドバイスが受けられる
✅自分のペースで進められる
✅人目を気にせず集中できる
✅自分都合でレッスンを受講できる→リクエスト開催承ります

〈オンラインヨガの魅力〉
✅Zoomを使用し自宅にいながら参加できます
✅移動の手間なく気軽に参加できるので継続できます
✅メイクオフ、部屋着、ベットの上で参加できます
✅ポージングをチェックしてもらえます
✅心地よいBGMに癒されます


〈参加者さまの声〉
(グループレッスン時)

「いくつかオンラインヨガを受講していましたが、中でもダントツで満足できる内容でした!個々へ細かくアドバイスが頂けるので、さながら個人レッスンを受けている気分になれます。」

「先生が、爽やかで明るく可愛らしいので、朝からとても癒されました☺️」

「初心者の方にも、ヨガが好きで慣れている方にもおすすめです!先生はほんの少しのアドバイスで効き方を抜群に変える天才だと思います。」

「いい感じに無理なくストレッチでき、なにより先生のわかりやすい説明とステキな笑顔に癒されました💕一度受けてみる価値アリ!」


〈ご参考〉
Instagram:@nikomao_yoga


〈よくある質問〉
▶︎オンラインヨガ/ヨガ未経験・初心者でも大丈夫?
→しっかりと個々にアドバイスをして指導します。
 未経験の方でも問題なく受講いただけます。

▶︎体が硬い・運動神経に自信がない
→ヨガ=ポーズをきれいに取ることではなく、
 自分のペースで心地よく整えていくことが
 目的のため、体の硬さや経験値は関係なく
 楽しんでいただけます。

▶︎リピートしても良いですか?
→もちろんです!
 私のクラスではこれまでヨガに縁がなかった方も、ベテランの方も、大多数の方にリピート受講いただいています。習慣化することで、2,3か月後には心と身体の変化が感じられると思います。

▶︎画面オフでも大丈夫?
→画面オフでも構いません。
 お部屋・身なりが整っていなくてもオッケーです◎

▶︎ヨガ後に眠気や体の重みを感じた
→これはヨガの好転反応であり、腹式呼吸とポーズがうまく行えていた証拠です。ヨガで行う腹式呼吸は通常より多く酸素を取り入れるため、副交感神経が優位に働きます。久しぶりの運動であったりヨガ初体験の方は副交感神経の高まりを感じやすかったり、よりリラックス状態に入りやすくなります。それが眠気や体の重みへとつながることがありますが、マイナス効果ではなく、正しくヨガ時間を過ごせていたための好転反応です。


※オンラインは男女対象、対面は女性限定となります。
対象ではない方からのお申し込みの場合、
ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、
ご理解ください。


〈ご参考〉
Instagram:@nikomao_yoga
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オンライン

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価格(税込) ¥4,000

オンライン受講料に含まれるもの

ご用意いただくもの
・ヨガマット or バスタオル
・お水
・タオル

この講座の先生

ヨガインストラクター/講師アドバイザー

〈経歴〉
元フィギュアスケート日本代表。引退後、大手企業で人事、IT企業でWEBコンサル業務に従事。"好きを仕事に"を形にするため、大好きだったヨガと料理の資格を取得、健康をトータルサポートするヘルシーコーディネーターとして活躍中。
またIT企業での経験/人気講師としての実績を活かし、講師アドバイザーとして企業講師も務める。フリーランスとして活動していくイロハを指導している。

〈実績〉
講師デビュー3週間で全国人気ランキング3位、プラチナバッチを取得。ヨガ人気No.1講師として活躍中。フリーランス1年目でストアカアワード新人講師賞受賞。現在はオンライン講師養成も行い、多方面で活躍中。

〈活動内容〉
⚫️ヨガ
元アスリートが教えるオンラインヨガ
ストアカ人気No.1ヨガ講座として大好評

⚫️料理
ヘルシー料理家としてレシピ考案や料理教室を開催
Instagramでは料理動画再生回数が40万超え

⚫️講師アドバイザー
資格取得後何をしたらいいんだろう?
講師になったものの集客できない泣
そんな方は今すぐ私に相談ください
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    〈所要時間〉
    60分間

    〈レッスン内容〉
    ・10分 :自己紹介&カウンセリング
    ・5分  :呼吸法
    ・35分 :簡単なストレッチ・ポーズ
    ・10分 :休息のポーズ・シャバアーサナ・瞑想
  • ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー4

    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「身体をしっかり使える講座」でした

    自分にとって難しいポーズも、筋肉や関節が使いやすいよう、先に動かすポーズを入れる工夫などして頂き、いつもよりしっかり身体を使えました!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「とってもわかりやすい講座」でした

    いつも柔軟にプライベートレッスンの内容を組んで頂き、楽しいです!今回は普段やっている動画を参考にしてポーズの練習をしました。身体の使い方やポーズの効果も説明してもらえ、とても分かりやすかったです!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「効果を実感できる講座」でした

    今回は苦手なポーズの相談をしたところ、コツや簡単バージョンを教えて頂き、初めて伸びを感じることができました!また、肩甲骨まわりのポーズがとても効いて、上半身がとっても軽くなり、終わったあと、ぽかぽかと血行がよくなったのを感じました!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「しっかり効果を感じられる講座」でした

    ひとつひとつのポーズを丁寧にアドバイスして頂け、途中から身体がどんどん楽になるのが感じられました!
    数年前からヨガスタジオに通ったり、Youtubeをみてヨガをしていましたが、何度もやったことあるはずのポーズがいつもと全然違う感覚で驚きでした!
    内容も身体の悩みや癖をみながら柔軟に対応して頂けたので、とてもよかったです^ ^

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