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人生変わった方続出‼️‼️「朝ヨガ」で心も身体も強運体質へ

オンライン

何か変えたい、変わりたい方、スッキリしたい方におススメしています。ゆったりペースで無理なく行います!

こんなことを学びます

「体が固いのですがヨガは出来ますか?」
と聞かれることがあります。

勿論「はい」です!
写真など見て躊躇する方が多いのですが、
ご自分のペースで無理なく行いましょう。

まずは今のご自分の身体を知るところから始めましょう。
気軽にご参加下さいませ。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でもゆっくりお伝えします。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
リラックス出来た、気持ちよく伸ばせた、今のご自分の身体や感情に気がついて頂けます。
ご自宅でも出来るほぐし方なども合わせてお伝えしています。
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この講座の先生

無理なくゆったりペースで行い、心も身体もリラックス

小4から冷え性、肩こり、頭痛に悩まされていました。32歳で出産、身体も硬く体重も戻らず腰痛になり、育児ストレスも加わって不調な日々を送っていました。ある日子連れのベリーダンスクラスに参加。少しずつ元気になってきました。(現在はベリーダンスクラスも開催)ホットヨガに出会い、すぐに「インストラクターになる」と決め、学校に通い出しました。
資格取得後「子連れのヨガ」のご指導。口コミで広がり、現在は各公民館、サッカーチームやシニアヨガ、温泉施設の岩盤浴内等でレッスンを行っています。
ダンス経験もなく、体育会系でしたが、少しづつ体も改善され、今に至ります。経験から伝えられるものをシェアさせて頂きながら無理なく行えるレッスンを目指しています。
●ヨガ、ピラティス、ストレッチ国際講師
●ベリーダンス講師
●一般社団法人マインドフルネス瞑想協会講師
●椅子ヨガ&養成講座(介護施設、某リフォーム会社等)
●ヨガ講師養成講座(不妊治療ヨガ、マタニティヨガなども含めた内容)、ピラティス講師養成講座
●イオンモール 等でのイベント
出会ったご縁を大切に、心と身体の健康を発信しております。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分

    <当日のレッスンの流れ>
    5:50よりzoomにて接続できます。
    6:00レッスンスタート
    座位でほぐし
    立位でポーズ等
    6:25仰向けでリラックス
    6:30終了
    • こんな方を対象としています

      【こんな方にオススメ】
      ●もやもやする
      ●ストレスが溜まってる
      ●疲れ気味
      ●毎年夏バテする
      ●すっきりしない
      ●怒ってばかりいる
      ●やる気が出ない
      ●最近体重が増えた
      ●食欲がない
      ●夜眠れない
      ●ついダラダラしてしまう
      ●自信がない
      ●朝起きれない
      ●自分を変えたい!!変わりたい!!
      ●目標を達成したい

      【レッスン内容】
      身体をゆっくり動かし、呼吸を整え、身体を気持ちよく伸ばしていきます。

      人にもよりますが経験上、5日経つ頃には目覚ましなくても起きれるようになりました。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※前日18:00までお申し込みされた方にURLをお送りします。
      (都合によりすぐに返信できない場合もございますので余裕を持ってお申し込みくださいませ)
      ※当日は10分前から入室可能です。
      (途中入退室もできます)
      ※ビデオはオン。
      ※レッスン中はマイクはオフに致します。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー19

    • 楽しかった!( 13 )
    • 勉強になった!( 8 )
    • 行く価値あり!( 12 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「気持ちよく1日をスタートできる講座」でした

    リピート受講です。前回とは違った動きもあり、
    今回も気持ちよく体を動かしスッキリできました。瞑想もあり、心もスッキリと。また参加したいと思います。ありがとうございました!

    先生からのコメント

    この度ご参加ありがとうございます。
    最後ご挨拶だけで終わってしまい、失礼いたしました。
    日曜日は瞑想を3分程度入れて、今のご自分の身体、呼吸、感情などを観察しています。
    心も体もスッキリされたと伺い、非常に嬉しいです。またお会いできますことを楽しみにしております✨✨
    この度はありがとうございました❣️

  • W2

    女性 40代

    この講座は「気持ちよく1日が始められる講座」でした

    子供がお世話になりました。
    受講後勉強して学校へ行きました。
    しっかり目覚めてスムーズに1日が始まりました。
    また機会があれば受講したいです。

    先生からのコメント

    この度はお子様のご参加、ありがとうございました!
    朝早く起きてくださり、感激です!

    身体を動かしていると伺いました。
    私もダンスをしますので、足の指を使ったり、体の中心の感覚が掴めると
    さらにパフォーマンスも向上されると思います。

    またお会い出来ますことを楽しみにしております❗️

    ありがとうございました✨✨

  • W2

    女性 40代

    この講座は「早起きで気持ちよく全身を動かせる講座」でした

    はじめて参加させていただきました!30分という時間内で沢山のポーズをとり、気持ちよく身体を動かし頭もスッキリ目覚めることができました。先生の誘導も聞きやすく、ポイントもわかりやすくてよかったです。また受講したいと思います。

    先生からのコメント

    本日はご参加頂き本当にありがとうございました。
    短い時間でしたが、お身体が目覚められたと伺い、
    嬉しいです‼️
    貴重なご感想を頂きありがとうございました。

    またお会い出来ます事を楽しみにしております。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「朝ヨガ」でした

    昨日とは違うポーズなどあり楽しくできました。
    次回も楽しみです。

    先生からのコメント

    今日もご参加ありがとうございました‼️‼️
    はい、少しづつ違うポーズを入れて色々な筋肉にアプローチしております。
    また何卒宜しくお願いいたします✨✨

  • W2

    女性 40代

    この講座は「朝ヨガ」でした

    朝早くからやってるヨガを探してこちらを受講しました。先生はベテランでたくさん受講してる方がいます。
    初めてやりましたが、楽しい30分でした。
    しっかり体を動かせました。

    先生からのコメント

    本日はご参加ありがとうございました‼️

    貴重なコメントを頂きまして感謝申し上げます。
    とても嬉しいです‼️
    明日もご予約頂きましてありがとうございました。
    また明日もお会いできますことを楽しみにしています🎶🎶

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