【オンラインで運動習慣】４０代からの超簡単　歪みや痛み解消体操　

《zoomを使ったオンラインレッスン》

簡単な体操で、自分で自分の体を良くするレッスンです。
筋肉に刺激を入れて筋肉を教育することで
体の歪みを改善し、痛みを解消。

立ったり、座ったり、寝そべったり、
ゆっくりと体を動かしたり、ポーズをキープしたり
どなたにでも行って頂ける体に優しい体操です。

簡単なのに効果は抜群！

８割の方に、その場で体の変化を感じて頂けます。

オンラインだから、周りを気にすることなくできますよ。


第一印象３割増しの綺麗な姿勢を手に入れませんか？


⬛︎この講座は、このような方にオススメです。

・猫背を治したい
・反り腰を治した
・綺麗な姿勢になりたい
・体に良い運動を始めたい
・無理のない範囲で体を動かしたい
・体が硬いのでヨガやストレッチは気が進まない
・運動経験がないので、教室でみんなについて行けるか心配
・筋トレなど、キツい運動はやりたくない
・肩、腰、膝などに慢性的な痛みがある
・接骨院や治療院、整形外科に通っても良くならない
・接骨院や治療院、整形外科に行かずに治したい
・肩の高さ、足の長さ、手の長さの左右差がある
・骨盤や背骨に歪みがある
・歩くスピードが落ちてきた
・何でもない所でつまづくなど、運動能力が落ちてきた
・体に不調がある
・ジムや体操教室に通う時間がない
・1人で運動が長続きしない


　


⬛︎この講座で得られることは


・効率的な運動習慣が身に付く
・痛みに悩むことのない健康で快適な体に近く
・整体や治療院、整形外科に通う時間やお金を節約できる
・姿勢がよくなり第一印象もアップ、見た目の自信もアップ
・体のためになる適切な運動がわかる
・運動能力がアップし、体力が回復する
・1人ではなく、寄り添ってのサポートがあるので続けやすい
・体がスッキリ楽になる
・軽快に歩けるようになる
・脳に酸素が行き届き、仕事効率もアップ
・猫背が改善、思考も前向きに


⬛︎なぜ、オンラインでの教室を開催するのか


２０１６年からカルチャースクールで教室を開催してきましたが、このコロナ禍で全て休講になりました。ご自宅でも行って頂ける体操ではありますが、受講生さまからは、

・教室で先生や仲間とやった方が、なぜか効果が上がる
・家で1人だと、なかなか出来ない。やったとしても適当になってしまう

などのお声をいただいておりまして、時間を共有して一緒にやることで続けられて効果も上がることを実感しておりました。それならばとzoomで始めた所、これが意外と楽しく続けられることがわかりました。


・この体操なら私にもできる
・１０年以上できなかった正座ができるようになった
・２年整形外科の通ったけどよくならず、この体操をしたら３ヶ月で痛みや消えた
・教室に来た方が体が楽になるので治療院はやめた
・上がらなかった腕が、気づいた時には普通に上がるようになっていた


これらの受講生さまのお声を頂き、継続率９５％の教室を、これまで時間や場所の制限で教室に参加できなかった方にも、オンラインでお届けすることにしました。

⬛︎講師の実績と所有資格


実績
・栄中日文化センター
・イオンカルチャー長久手
・名駅毎日文化センター名古屋
・ 黒川教室　Y’s★ room　
・リボーンセラピー（個人セラピー）
・大治町保健推進委員主催の健康体操教室
・姿勢診断
・オンラインサロン「良姿勢ラボ」のオーナー