【超入門】シンプルに実践「カラーブリージング瞑想」色+呼吸法

＜カラーブリージングって何？＞
カラー（色）を用いるブリージング（呼吸）です。
海外では、ヒーリングや代替的な治療の目的で使われる実例があります。

カラーブリージングと瞑想や内観ワークを組み合わせると、よりクリアに深い体感や効果が期待できるのです。

＜こんなことが体験出来ます＞
瞑想初心者から体験できます。
自分で簡単に実践できるポイントをご説明し、ご自分で色の働きを体験。振り返りをします。

＜このレッスンで得られるもの＞
カラーの作用と呼吸により、スッキリするのが特徴です。シンプルですからご自分でも実践できますよ。


＜開催背景＞
4-5月はコロナ禍の影響でテレワーカーが多いことから、臨時でランチタイム瞑想会を開催。免疫力アップ、疲労回復、パワーナップなとのテーマの中で、「カラーブリージング」は特に女性に大好評でした。優しい気持ちになる、心身の疲れが抜ける、短時間の時間があるようです。そこで今回は超入門編にまとめました。

もちろん個人差はあります。興味が惹かれたらお試しください。

では、当日お目にかかりましょう＠オンライン

* ご希望により開催人数の異なる場合があります。