正しい身体の使い方を知ろう!ピラティス&筋膜リリース~下半身編~②

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ピラティスは運動経験が少ない人やシニアの方など誰でも出来るエクササイズです。

こんなことを学びます

ピラティスは運動経験が少ない人やシニアの方など誰でも出来るエクササイズです。
自分の身体を知ってケアすることで、骨盤の歪みや姿勢改善、肩こり解消など嬉しい効果も♪
セルフ筋膜リリースや安全な体幹トレーニングなど、ダンスやスポーツのパフォーマンス向上にも役立つメソッドがたくさん!
上半身編と併せて受講すれば、全身の動きを学ぶことができます!(もちろん単独受講もOK!)継続して受ける事でより効果UP☆

オンライン/ダンス/レッスン/初心者/初めて/未経験/家/おうち時間
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この講座の先生

松川 恵梨子のプロフィール写真
一般社団法人ダンス教育振興連盟JDAC 認定講師
松川 恵梨子
幼少期よりクラシックバレエをはじめ、JAZZ、ストリートJAZZ、モダンダンスなど様々なダンスを学ぶ。
舞台やショーパフォーマンス、CMの出演やダンスの振付師としても活動。
また怪我の無い身体作りや、軸の大切さを感じ、
ピラティス、マタニティヨガ・シニア椅子ヨガ・リンパマッサージインストラクターとしても幅広く活躍。
大阪府教育委員会 子ども体力づくりサポート事業や、
京都府八幡市 子供支援事業 インストラクターなど行政の仕事も数多く担当している。

この講座の主催団体

一般社団法人 ダンス教育振興連盟JDAC

主催団体確認済み
  • 31人
  • 27回
一般社団法人 ダンス教育振興連盟JDAC

一般社団法人 ダンス教育振興連盟JDAC(ジェイダック) は、スポーツ庁・厚生労働省他の後援を受け、学校で必修となった『ダンス』の普及・振興のため、全国各地でダンス講師、インストラクター育成の研修会を開催し、資格(ライセンス)を発行しています!

「ダンスが上手く踊れなくても指導ができる」をコンセプトに講習を行っているので、ダンス経験者だけでなく、ダンス未経験者・初心者の方はもちろん、会...
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こんな方を対象としています

【一般/難易度:0】
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★レッスンでは準備運動の時間を多くとることが出来ないため、
 各自事前にストレッチを十分に行ってからレッスンをご受講ください。
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