ダンス

【オンライン】■美x学び■ 「背中美人」座学

オンライン

背中の筋肉について、理論を知って、正しくストレッチ！

こんなことを学びます

"背中の筋肉について、理論を知って、正しくストレッチ、トレーニングする事で効果的に美しくバランスの取れた身体になりましょう。自分では見えないのでなかなか気にすることが出来ませんが、面積が広く、人にはよく見られている”背中”。実はプロはお尻や腹筋を鍛える時、まず初めに背中を鍛えるほど、身体の要になる筋肉が集まっているということなどを、図などを使用しながら丁寧にお伝えします。
※当講座は、ストレッチ等多少の実演はございますが、基本的に<座学>となります。
※2コマ目『「背中美人」トレーニング』でより実践的なトレーニング方法をお伝えします。
※1コマ目のみ・2コマ目のみの受講ももちろんOK!"

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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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この講座の先生

一般社団法人ダンス教育振興連盟JDAC 認定講師

松川恵梨子

幼少期よりクラシックバレエをはじめ、JAZZ、ストリートJAZZ、モダンダンスなど様々なダンスを学ぶ。
舞台やショーパフォーマンス、ＣＭの出演やダンスの振付師としても活動。
また怪我の無い身体作りや、軸の大切さを感じ、
ピラティス、マタニティヨガ・シニア椅子ヨガ・リンパマッサージインストラクターとしても幅広く活躍。
大阪府教育委員会子ども体力づくりサポート事業や、
京都府八幡市子供支援事業インストラクターなど行政の仕事も数多く担当している。

この講座の主催団体

一般社団法人ダンス教育振興連盟JDAC

主催団体確認済み

31人
27回

一般社団法人ダンス教育振興連盟JDAC

一般社団法人ダンス教育振興連盟JDAC（ジェイダック）は、スポーツ庁・厚生労働省他の後援を受け、学校で必修となった『ダンス』の普及・振興のため、全国各地でダンス講師、インストラクター育成の研修会を開催し、資格（ライセンス）を発行しています！

「ダンスが上手く踊れなくても指導ができる」をコンセプトに講習を行っているので、ダンス経験者だけでなく、ダンス未経験者・初心者の方はもちろん、会... +続きを読む

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当日の流れとタイムスケジュール

シニア受講大歓迎！！
簡単なステップを使って、楽しく介護予防につながるダンスです☆
開催日によりテーマを変えて開講します★

～脳トレ編（小脳）～10/19（月）20:20～20:50
このレッスンでは、認知機能低下を防ぐための脳トレを取り入れたダンスのポイントやコツをお伝えします！シニアの方に指導したい方はもちろん、シニアの方ご自身でも受講いただける1回完結の内容です！6～8月に受講された方も、異なる内容ですのでリピート受講大歓迎です！

～嚥下機能編～11/2（月）20:20～20:50
このレッスンでは、飲み込みの力（嚥下（えんげ）機能）が低下するのを防ぐための、のどの筋力を意識したダンスの指導方法やコツをお伝えします。シニアの方に指導したい方はもちろん、シニアの方ご自身でも受講いただける1回完結の内容です。

～足腰編（股関節)～11/16（月）20:20～20:50
このレッスンでは、足腰の筋力低下を防ぐための、ダンス指導方法やコツをお伝えします！シニアの方に指導したい方はもちろん、シニアの方ご自身でも受講いただける1回完結の内容です！