呼吸が変われば体が変わる!スリムアップヨガ

オンライン

柔道整復師、トレーナーの専門的知識に基づいた呼吸による効果的な体の引き締めポーズを紹介

こんなことを学びます

きつい腹筋運動は必要ありません。
難しいポーズもいたしません。
大切なのは「呼吸」。
呼吸のやせるメカニズムを利用し
腹直筋、腹横筋、腸腰筋、骨盤底筋にしっかりアプローチ。
体の中と外の両方からお腹周り、骨盤を引き締めます。
はみ出し肉がすっきり!ポッコリお腹解消!
6㎝骨盤がしまる!など
キレイを手に入れるポーズを紹介します。
呼吸が変われば、体が変わる!
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,200

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オンライン受講日程

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この講座の先生

柔道整復師の国家資格を持つヨガインストラクター

<資格>
●柔道整復師
●JATIトレーニング指導者、
●日本メディカル協会BYC乳がんヨガ指導者
●日本ノルディックフィットネス協会アクティビティリーダー

<活動>
治療院で施術、整体を行いながら患者さんに
ヨガや運動療法を指導
出張ヨガ、小学校、クルーズ船などでヨガや
運動教室開催。
韓国語、英語でのヨガ教室も開催

<ヨガの特徴>
柔道整復師、トレーニング指導者の専門知識を生かし「筋肉のゆるめ方」「関節の動かし方」「ゆがみの修正法」を取り入れ体をほぐします。肩こり、腰痛、膝痛などの症状別の解消法も紹介。手作りの筋...
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当日の流れとタイムスケジュール

☆ZOOMを初めてご利用の方へ
ZOOMを使用したオンラインヨガレッスンです。
ZOOMを初めてご利用される方は、予めZOOMのダウンロードが必要となります。
ZOOMのアカウント登録を完了しておいて下さい。

☆オンラインヨガ参加方法
ご予約後、ZOOMミーティングの招待URLをお送りします。
レッスン10分前くらいになりましたらURLをクリックしてご参加下さい。

☆ネット環境について
WiFiなどネット環境の整った場所でのご利用をお願いします。
レッスン中に充電がなくならないよう
フル充電されていると安心して参加出来ます。
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こんな方を対象としています

難しいポーズはしません。ヨガ初心者、体が硬い方、年配の方でも楽に出来ます。
腹筋運動でなかなか効果が出ない方にもおすすめです。
ヒザの悪い方には椅子に座って出来るポーズを紹介します
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装でお願いします。
あお向けになりますのでバスタオルかヨガマットをご用意下さい。
ヒザの悪い方は椅子で行います。椅子のご用意をお願いします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「体に無理なく筋力をつけることができる講座」でした
    女性 20代

    実際に体を動かすだけでなく、体の仕組みや理論も教えていただき分かりやすかったです
    無理な筋トレではなく、負荷をかけないで筋力を上げていく方法があると分かりとても勉強になりました
    またよろしくお願い致します

  • この講座は「呼吸で身体を引き締める」でした
    女性 30代

    身体の仕組みや呼吸の方法、とても楽しくレッスンを受けることができました!

    オンラインでしたが、私自身の身体の癖も見つけてくださり、アドバイスを頂けました^ ^

    毎日続けていきたいと思います♪

    ありがとうございました!

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