<オンライン> ストレスケアのための、セルフハンドマッサージ講座

オンライン

ストレスに負けない免疫力アップに、優しくハンドケアしませんか?

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
手は身体の中でとても感覚が鋭く、また一番動く、働き者です。
誰もが自律神経が乱れやすく、免疫力も下がりやすくなっている今、ご自身で手のマッサージをして、心身のバランスを整えていきませんか?
手の皮膚の神経から脳にリラックスの信号が伝わり、自律神経の副交感神経(リラックスモード)が優位になリます。また、リラックスすると、愛情、安心ホルモンともいわれる「オキシトシン」がでやすく、気持ちが落ち着いてきます。セルフケアでもオキシトシンはででくれると言われています。

<こんなことが出来るようになります>
ご自身で、手指から肘までのハンドマッサージができるようになります。
優しく触ると、すぐにリラックス効果を実感、心身のストレスの軽減や、パソコン仕事で疲れた首肩の緩みにも役立てていただけます。

<こんな風に教えます>
Zoomミーティングオンラインで、少人数で丁寧にお伝えします。
講師の一方的な説明にならずに、参加者の皆さんに手の動きを見ていただく、
皆さんの手の動きを確認しながら、楽しく学んでいただきます。

<持ち物>
ひじ上までハンドマッサージを行うため、半袖の服装でご参加ください。
皮膚の摩擦を防ぐため、お手持ちのハンドクリーム、オイルをご用意ください。
可能であれば、近くに柑橘系の果物を置いていただけると、柑橘系の香りで気持ちも明るくなり、アロマテラピーの効果も期待できます。

<定員>
基本 4名

◯ この講座はZoomミーティングシステムを利用致します。
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

◯ ご自宅から、お好きな場所から(日本全国・海外)からご参加いただけます。

◯ パソコンからの方は、事前にZoomミーティングに、アカウントを登録していただきます。(無料)  https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

⭐️すでに登録されている方は、5月30日にバージョンアップが必要になりましたので、バージョンアップをお願い致します。

スマホ、タブレットの方はZoomアプリを取得して、アカウント登録をしていただきます。(無料)

◯アカウント登録後は、皆様のストアカメッセージに ミーティングのURL(講座入り口)を事前にお知らせ致します。
講座開始5分前には、URLをクリックして、アクセスしてお入りください。
参加可能になります。

何かZoomでわからないことがあれば、ストアカメッセージで、お知らせくださいませ。

◯テキストは、Zoomの画面共有で見ていただけますし、テキストファイルもダウンロードして復習していただけます。
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥3,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
35人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

アロマテラピーサロン&スクール苑香(そのか)代表

OL稼業25年で卒業、50歳からアロマセラピストとしてスタート、他のための健康と美にお役に立てるアロセラピストとして精進し、植物のチカラを借りて、健康と美をお伝えしております。素敵なエイジングをともにまいりましょう。
生活の木Herbal Life Colleage原宿表参道校さんにて、アロマテラピーアドバイザー、インストラクター、セラピスト資格講座、ボディ、フェイシャルトリートメント講座担当(実績12年)

当日の流れとタイムスケジュール

30分 ハンドセルフケアのポイントの説明
60分 セルフハンドマッサージの手順、実習
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こんな方を対象としています

◯手洗い、消毒のしすぎで、お手手の荒れが気になる方
◯手のセルフケアをなさりたい方
◯呼吸をゆったりとして、リラックスしたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

◯ひじ上までハンドマッサージを行うため、半袖の服装でご参加ください。
◯バスタオル1枚、ご用意ください。
◯皮膚の摩擦を防ぐため、お手持ちのハンドクリーム、オイルをご用意ください。
◯可能であれば、近くに柑橘系の果物を置いていただけると、柑橘系の香りで気持ちも明るくなり、アロマテラピーの効果も期待できます。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった( 3 )
  • 勉強になった( 3 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「楽しくわかりやすい講座」でした
    その他 50代

    セルフマッサージは、先生の見本を見ながら学ぶことができます。わからない、できない時は、できる方法も見つけてもらえました。
    片方の腕をマッサージした後は、両方の違いが十分にわかるほど効果は感じられました。
    先生のお話も、とっても楽しかったです。

    先生からのコメント

    こちらこそ楽しい時間をございました。コロナ禍のなか、セルフケアがとても大事なときですね。優しく触れて愛情ホルモン、オキシトシンの分泌をあげていただけると嬉しいです。緊張が続くお仕事ですが、セルフケアをしっかりして乗り越えてくださいね。

  • この講座は「一番使う手を労わり、全身を活性化させる講座でした」でした
    女性 60代

    日々頑張って働いてくれる自分の手を、この様な形で感謝することはありませんでした。
    つい、後回しになってしまう自分のことを、たまには丁寧に労わっていきたいと思いました。
    親切丁寧なご指導に感謝しております。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    素晴らしいコメントをいただき有難うございます。日頃一番動いてくれている自分の手に感謝、大事にケアしていくことの大切さ、自分を大事にすることに繋がりますね。ご自身で触れてもオキシトシンは出でくれますので、いっぱい優しく触れてくださいませ。有難うございました。

  • この講座は「講師の先生の人柄もよく安心して受ける事が出来た講座」でした
    女性

    講師の先生はベテランで、質問にもこころよく答えてくれてとても勉強になりました。画面だけの受講で心配だった部分もありましたが、わかるような工夫をしてくださり、初めてのオンライン講座でも充実した講習を受ける事ができました。
    小さい子どもがおり上の資格取得は難しいと自分で決めつけていたのですが、先生のお話を伺い今年は頑張って勉強して上の資格を取得しようかと思いました。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    こちらこそ有難うございました。初めてのオンライン講座に参加していただき、心に触れるタッチングをお伝えさせていただけて良かったです。アロマテラピーが好きで、学ばれている方と出逢えて、私も嬉しくなり、応援させていただきます。資格取得目指して頑張ってくださいね。

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