健康ヨガで体を整えましょう!

オンライン

関節や筋肉を知り尽くした国家資格者がヨガを指導。解剖的な観点から関節や筋肉をほぐし体を整えます。年配の方、初心者の方も安心してできます

こんなことを学びます

1、背骨のメンテナンス
 背骨は24個の骨が積み重なってできています。この24個が動かないと
 背中や腰のハリや痛みの原因に…24個の骨の動かし方、ほぐしポーズを紹 介。姿勢を整え動かしやすい体、若々しい体を築きます。
2、体幹の整え方
 きつい腹筋運動はもういりません!呼吸を使って体幹を磨くポーズを紹介。
 猫背、スマホ首などの解消にもおすすめ。簡単なポーズなので年配の方
 腹筋の弱い方も安心してできます。筋肉は年をとっても鍛えられます!
3、腰痛メンテンナンス
 マッサージだけでは腰痛は解消しません。腰にまつわる深部の筋肉の
 ほぐしポーズを紹介。腰への負担が軽くなります。
4、足指強化と美脚
 足指をほぐして鍛えれば、体の悩みから解放されます。
 腰痛改善、転倒予防におすすめです。
 
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,200

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
2人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

柔道整復師の国家資格を持つヨガインストラクター

<資格>
●柔道整復師
●JATIトレーニング指導者、
●日本メディカル協会BYC乳がんヨガ指導者
●日本ノルディックフィットネス協会アクティビティリーダー

<活動>
治療院で施術、整体を行いながら患者さんに
ヨガや運動療法を指導
出張ヨガ、小学校、クルーズ船などでヨガや
運動教室開催。
韓国語、英語でのヨガ教室も開催

<ヨガの特徴>
柔道整復師、トレーニング指導者の専門知識を生かし「筋肉のゆるめ方」「関節の動かし方」「ゆがみの修正法」を取り入れ体をほぐします。肩こり、腰痛、膝痛などの症状別の解消法も紹介。手作りの筋...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

☆ZOOMを初めてご利用の方へ
ZOOMを使用したオンラインヨガレッスンです。
ZOOMを初めてご利用される方は、予めZOOMのダウンロードが必要となります。
ZOOMのアカウント登録を完了しておいて下さい。

☆オンラインヨガ参加方法
ご予約後、ZOOMミーティングの招待URLをお送りします。
レッスン10分前くらいになりましたらURLをクリックしてご参加下さい。

☆ネット環境について
WiFiなどネット環境の整った場所でのご利用をお願いします。
レッスン中に充電がなくならないよう
フル充電されていると安心して参加出来ます。
続きを読む

こんな方を対象としています

ヨガ初心者、年配の方、体が硬い方にも楽に出来ます。
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装でお願いします。
あお向けになるポーズがあります。
ヨガマット又はバスタオルの用意をお願いします。
参加の際は、各自、水分補給をこまめにお願いします。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「呼吸が大事なことを感じる講座」でした
    女性 50代

    いつも身体の状況に合わせてレッスンしていただき、ありがとうございます。
    今日は、呼吸の大切さを改めて感じました。
    腹筋にも効いてきます!

  • この講座は「体のケアの大切さがわかる講座」でした
    女性 50代

    痛みの症状などを丁寧に聞いてくださり、それに合わせた体のストレッチなど自分の体をケアする大切さを教えていただきました。
    また、参加します。

  • ヨガのおすすめの先生ヨガの先生を探す

    ヨガの関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す