お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

健康ヨガで体を整えましょう!

オンライン

関節や筋肉を知り尽くした国家資格者がヨガを指導。解剖的な観点から関節や筋肉をほぐし体を整えます。年配の方、初心者の方も安心してできます

こんなことを学びます

1、背骨のメンテナンス
 背骨は24個の骨が積み重なってできています。この24個が動かないと
 背中や腰のハリや痛みの原因に…24個の骨の動かし方、ほぐしポーズを紹 介。姿勢を整え動かしやすい体、若々しい体を築きます。
2、体幹の整え方
 きつい腹筋運動はもういりません!呼吸を使って体幹を磨くポーズを紹介。
 猫背、スマホ首などの解消にもおすすめ。簡単なポーズなので年配の方
 腹筋の弱い方も安心してできます。筋肉は年をとっても鍛えられます!
3、腰痛メンテンナンス
 マッサージだけでは腰痛は解消しません。腰にまつわる深部の筋肉の
 ほぐしポーズを紹介。腰への負担が軽くなります。
4、足指強化と美脚
 足指をほぐして鍛えれば、体の悩みから解放されます。
 腰痛改善、転倒予防におすすめです。
 
続きを読む

7月5日(日)

08:00 - 09:00

オンライン

予約締切日時

7月4日(土) 20:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月12日(日)

08:00 - 09:00

オンライン

予約締切日時

7月11日(土) 20:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月19日(日)

08:00 - 09:00

オンライン

予約締切日時

7月18日(土) 20:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 7月5日(日)

    08:00 - 09:00

    オンライン

  • 7月12日(日)

    08:00 - 09:00

    オンライン

  • 7月19日(日)

    08:00 - 09:00

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
1人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

7月5日(日) 08:00 - 09:00

¥1,000
参加人数 0/1人

7月12日(日) 08:00 - 09:00

¥1,000
参加人数 0/1人

7月19日(日) 08:00 - 09:00

¥1,000
参加人数 0/5人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

柔道整復師の国家資格を持つヨガインストラクター

<資格>
●柔道整復師
●JATIトレーニング指導者、
●日本メディカル協会BYC乳がんヨガ指導者

<活動>
治療院で施術、整体を行いながら患者さんに
ヨガや運動療法を指導
出張ヨガ、小学校、クルーズ船などでヨガや
運動教室開催。
韓国語、英語でのヨガ教室も開催

<ヨガの特徴>
柔道整復師、トレーニング指導者の専門知識を生かし「筋肉のゆるめ方」「関節の動かし方」「ゆがみの修正法」を取り入れ体をほぐします。肩こり、腰痛、膝痛などの症状別の解消法も紹介。手作りの筋肉Tシャツやイラストを交え、体のしくみを確認しながら楽しくヨガを行っています。
初心者、年配の方、体の硬い方でも安心して行うことが出来ます

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ☆ZOOMを初めてご利用の方へ
    ZOOMを使用したオンラインヨガレッスンです。
    ZOOMを初めてご利用される方は、予めZOOMのダウンロードが必要となります。
    ZOOMのアカウント登録を完了しておいて下さい。

    ☆オンラインヨガ参加方法
    ご予約後、ZOOMミーティングの招待URLをお送りします。
    レッスン10分前くらいになりましたらURLをクリックしてご参加下さい。

    ☆ネット環境について
    WiFiなどネット環境の整った場所でのご利用をお願いします。
    レッスン中に充電がなくならないよう
    フル充電されていると安心して参加出来ます。
    • こんな方を対象としています

      ヨガ初心者、年配の方、体が硬い方にも楽に出来ます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装でお願いします。
      あお向けになるポーズがあります。
      ヨガマット又はバスタオルの用意をお願いします。
      参加の際は、各自、水分補給をこまめにお願いします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    この先生の他の講座

    1

    開催リクエスト受付中

    オンライン

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?