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ストレスを成長に変える【ストレス解消法】科学的15のメソッド

対面 オンライン

ストレスは意外と簡単に解消できる。癒しのプロ!ハーブ&アロマ講師が伝授。あなたに最適なストレス解消法が見つかる。

こんなことを学びます

期間限定! 
この時期だからこそ学んでほしい「ストレス解消法」

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
おかげさまで
セミナー開催実績1000回以上。
受講者数3万人以上を輩出。
「たけしの家庭の医学」「レノアのCM」など、テレビ、新聞、雑誌、ラジオ等多数出演。
ありがとうございます!
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

ストレス解消はできていますか?

コロナショックで、ワークスタイル、感染の不安、自粛モード
今までとはすっかり状況が変わってしまいました。

コロナショック、コロナうつ、コロナ離婚、コロナ太り、、、
みんなストレスからくるものばかりです。

「自分はそんなに我慢していないと思う。」
「今はストレス発散とか、言っている場合ではないから。」

そんな風に頑張ってしまうかもしれませんが、知らず知らずのうちに蓄積されたストレスは、気がつけば

「肥満」「不眠」「うつ病」「自律神経失調症」「心身症」「胃炎・消化性潰瘍」「過敏性症候群」

へと発展していきます。


「ストレス」=「なんだかイライラする」

と漠然としたイメージはあるものの、そのメカニズム、いつ、どんな方法で対応しておけば、どんな病気にならなくて済むのか

と言った知識はなかなか学ぶ機会がなかったのではないでしょうか?


知っているだけで、意外と簡単にストレス解消はできるんです。



はじめまして。
癒しのプロ!ハーブ&アロマ専門家の大塚真理です。
私は以前、うつ病に悩まされていました。

2人目の子どもを妊娠中でしたので、医者からは
「薬が出せません。家で寝ている以外にありません。」
と言われてしまいました。

無事に出産したい、元気に子育てしたい。
子どもの前で笑っていたい。

そんな思いから、自然療法を学び始めました。
薬が飲めないのなら、他に方法がないか、
と本を読み、手当たり次第に試してみました。

そして、ハーブやアロマに出会ったのです。

自然の力を得ることで、みるみる回復し
無事出産できました。

その後も、薬を使わず自然療法で子育てをしてきました。

自宅の庭で約100種類のハーブを育てながら、ハーブ&アロマの研究を続けています。

そんな経験から講師依頼を受けるようになり、セミナー開催1000回以上、受講者数3万人以上を輩出してきました。


自分が病気になって、あれこれ試したからこそ
本当に役立つストレスとの関わり方がお伝えできます。

本講義では、私や家族、受講者が実際に試し
効果が出た選りすぐりのストレス解消法をお伝えします。

これを学べば、

食べ過ぎ
不眠
心身症
イライラ
落ち込み

と言ったことが、簡単に解消されることが分かります。

ストレスの多い今だからこそ学んでほしい
そして家族や大切な人にも伝えて、守ってほしいと思います。


▼本講座はこんな人に受けてもらいたいです。
・ストレスは感じているけれど、どう対処したらいいか分からない方
・薬を使わずに自然なもので対応したい方
・家族や大切な人のストレスが心配な方
・これからも続く自粛ムードに備え、ストレスの対処法を学んでおきたい方
・ストレスをチャンスに変えるマインドを身につけたい方
・ストレスでついつい食べ過ぎてしまう方
・イライラする自分をどうにかしたい方


▼本講座を受けていただくことでこんな効果が期待できます!
・客観的にストレスを見つめ対処できる自分になる
・ハーブやアロマと言った自然なもので健康を維持できるようになる
・家族や大切な人のストレスを緩和してあげることができる
・ストレスからチャンスを生み出せるようになる
・ストレス太りが解消できる
・自分の取扱説明書が分かり、生きるのが楽になる


▼本講義ではこのようなことを教えます
・人はどんな時にストレスを感じるのか
・良いストレスと悪いストレス
・ストレスには5つの種類がある
・ストレスの状態が分かれば対処法が分かる
・ストレス太りのメカニズムと対処法
・不眠のメカニズムと対処法
・うつ病のメカニズムと対処法
・自律神経失調症のメカニズムと対処法
・胃炎・消化性潰瘍のメカニズムと対処法
・過敏性腸症候群のメカニズムと対処法

/// 初心者歓迎 ///
おうちで簡単に取り掛かれるものばかりですので、安心してご受講ください。

癒されながら元気になりたい、あなたをお待ちしています。




*この講座はZOOMを使ったオンライン講座です。
 あらかじめZOOMのインストールをお願いいたします。
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥5,000

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8人が受けたい登録しています

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開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

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場所 渋谷・恵比寿

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この講座の先生

「学ぶって楽しい」を届けるオンライン講師養成教室

新米先生(高校理科教師)の頃は,、生徒からからかわれてばかり、、、授業中「俺、私立文系狙いだから理科いらない。」と話を聞いてもらえない始末。

そこで「人を惹きつけ学習効果を高める教授法」を研究し始める。「この先生の話は面白くて思わず聞いてしまう。」「やる気はないのに、すごく頭に残っている。」と言う授業がしたい!と。

その後、青年海外協力隊員・理数科教師としてエティオピアで教育支援、女性の自立支援を行う。「教育こそ精神的、経済的な豊かさを得る手段」だと確信。

帰国後、教育、ビジネス、医療の分野で講演会・企業研修・セミナー講師を勤める。開催実績1000回以上。受講者数3万人以上を輩出。「たけしの家庭の医学」「レノアのCM」など、TV、新聞、雑誌、ラジオ等多数出演。

現在は、夫と子育て&ガーデニング(家庭菜園・100種類のハーブ)を楽しみながら、「好きな時」に「好きな場所」で「好きなこと」を伝えるオンライン講師として活動中。同時に今のライフスタイルを可能にしてくれた「オンライン講師」を通して「精神的、経済的に豊な社会」の実現を志し、オンライン講師の育成に励んでいる。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    ▼本講義ではこのようなことを教えます
    ・人はどんな時にストレスと感じるのか
    ・良いストレスと悪いストレス
    ・ストレスには5つの種類がある
    ・ストレスの状態が分かれば対処法が分かる
    ・ストレス太りのメカニズムと対処法
    ・不眠のメカニズムと対処法
    ・うつ病のメカニズムと対処法
    ・自律神経失調症のメカニズムと対処法
    ・胃炎・消化性潰瘍のメカニズムと対処法
    ・過敏性腸症候群のメカニズムと対処法
    • こんな方を対象としています

      ・ストレスは感じているけれど、どう対処したらいいか分からない方
      ・薬を使わずに自然なもので対応したい方
      ・家族や大切な人のストレスが心配な方
      ・これからも続く自粛ムードに備え、ストレスの対処法を学んでおきたい方
      ・ストレスをチャンスに変えるマインドを身につけたい方
      ・ストレスでついつい食べ過ぎてしまう方
      ・イライラする自分をどうにかしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【持ち物】

      講座中に簡単な足し算をしていただきます。
      電卓をご用意ください。

      ******
      参加人数に応じて講座開始前の15~60分前から入室できるようにしています。講座開始前には、講座のジャンルをお伺いしアドバイスをしたり、質問にお答えしたりしていますので、ご希望の方は早めにご入室ください。

      また講座後も質問時間を最長60分とっております。疑問を残すことなくお帰りいただけるよう心がけております、こちらの質問時間もよければご活用ください。


      【準備】

      オンライン講座を受けるにあたり、事前にZOOMのインストールをお願いします。

      1、zoomのアカウントを作ってください。
      https://zoom.us/

      2、このページから、ミーティング用Zoomクライアントをダウンロードしてください。
      https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

      3、スマートフォンの場合も、事前にアプリのダウンロードが必要です。

      iPhone
      https://apps.apple.com/us/app/id546505307

      android
      https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー10

    • 楽しかった!( 9 )
    • 勉強になった!( 9 )
    • 行く価値あり!( 9 )
  • W1

    女性

    この講座は「心が豊かになり前向きになれる講座」でした

    大塚先生の講座は何度も受講させて頂いていますけど、先生にお会いするだけで心が弾み満たされるように感じるのは、先生のお人柄だと思います。

    ストレスを解消する為には、まずストレスにはどんな種類があるのかなどを学んだあと具体的な解消法を教えて頂けるので、実践し易く、早速やってみようと思いました。

    暮らしの中で、ほっと一息つきたい方やストレスを抱えて悩んでいらっしゃる方、どなたかのストレス解消の力になってあげたいと考えていらっしゃる方におすすめの講座です。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「個人にあった貴重なアドバイスをくださる講座」でした

    具体的でわかりやすいお話、このように考えたらいいよ、といった力強いアドバイスが私にとっては心に響きました。先生から今後ももっと学びたいと思えた講座でした。

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました。

    必ず幸せになりますよ。どうぞご自分を抱きしめてあげてください。
    不安の99%は起こりませんよ。

    これから幸せな人生を歩まれることを心から応援しています。

  • M1

    その他 40代

    この講座は「今あるストレス解消につながりました⭐︎」でした

    ストレスになる問題点をお聴きくださり、それに沿って講座を進め、個人のストレス解消にむけてアドバイスくださいました⭐︎
    アロマハーブの活用法もあり、具体的に解決策を提示してくださいました⭐︎
    大塚さんらしい定義のあり方の情報発信が、私にとってとても良い影響を与えてくれました⭐︎
    今後も受講していきたいです⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

    先生からのコメント

    1日に2つも受講してくださり感謝しています。

    生きていれば様々なことが起こります。時として避けようのない出来事も起こりますが、受け止め方により、苦しむ人生か、飛躍する人生を選ぶのは自分だと思います。

    どうぞ幸せな人生をお選びください。心から応援しております。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「アロマ、ハーブの魅力を再確認した講座でした。」でした

    まず、先生のアロマやハーブへの世界に誘う導入部分がすてきでした!
    資料の見せ方が、簡潔でわかりやすかったです。
    お話しも楽しく、受講者を飽きさせない技力はさすがスペシャリストです。

    見習うことが多く、実り多い講座でした。
    私も追いかけていきたいすてきな先生で、目が離せません!(笑)

  • M3

    男性 40代

    この講座は「ストレスの正体と対処法を楽しく知ることができる講座」でした

    今回3回目の参加でしたが期待以上の素晴らしい楽しい講座でした。先生が明るく笑顔満面で楽しくて飽きさせない内容で時間があっという間に過ぎます。自分のストレスを種類分けして数字化で知ることができます。ストレスといっても実は様々な種類があります、それにたいした具体的な対処方などの話を聞けます。私の個人的な体質で困ってる症状の相談にも講座中に回答して頂き、さらに詳しく調べて連絡しますと親切に言っていただき当日中に具体的な対処方法などの連絡をもらいました。ストレスと上手く付き合いながら生活にアロマ&ハーブを有効に取り入れて快適なライフスタイルを過ごす情報を盛りだくさん学べることができました。知ると知らないでは生活に大きな違いが生まれるので一生もので使えるノウハウだと思うので受講をお勧めします。大塚先生ありがとうございました!

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