代々木公園の緑と都会の自然を感じながら、自分だけの時間をゆったりたのしむパークヨガです
開催日程はありません。
こんにちは、島田みゆです。
私がヨガに出会ったのは、運動不足解消のために行ったジムの体験レッスンでした。
「いつも人と比べていませんか？ヨガの時間は、自分のためだけの時間。自分に意識を向けることを大切にしてください」という先生の言葉がけで、身体以上に心が軽くなったのを覚えています。
「ヨガは単にポーズを取る運動」ではなく凝り固まった気持ちをほぐし、毎日をラクに過ごす生き方の知恵を教えてくれるものでした。
私のレッスンでは、ヨガ本来の哲学を現代に活かせる方法を取りいれながら、自分に合った「心のヨガと身体のヨガ」をみつけていきます。
...
+続きを読む
久しぶりのヨガでしたが、無理をしないペースで進めて頂けて、リラックスしながらも、楽しく受けることができました。
体を動かしていく前に、ヨガ哲学のお話を聞けたのも、とても良かったです。
ゆっくりと、自分のこころとからだに向きあえた、とても貴重な時間でした。いろいろと、ありがとうございました。