朝ヨガ！キレイになるヨガ♡ヨガ初心者大歓迎

このクラスは、ビデオチャットアプリZOOMを使用したオンラインクラスです。

ヨガ初心者の方大歓迎です。

ゆっくりと丁寧にお伝えしますので、初心者の方、または動くクラスにあまり慣れていない方向きのクラスです。


＜キレイになるヨガとは？＞

ケン・ハラクマ氏考案のヴィンヤサスタイルのヨガです。
アシュタンガのフローの流れをヨガ初心者の方でも行いやすくやさしい流れにアレンジされています。
ヨガ初心者の方運動不足の方や、運動が苦手な方、年齢問わずどなたでもご参加していただけるプログラムです。


＜こんな風に教えます＞

グループレッスンです。ゆっくりと丁寧にお伝えします。
またクラス中は、皆さまの音は消音にこちらで設定いたしますので、お子様の声や生活音は気にせず参加していただけます。
途中で宅急便などお荷物が届いたときなども退出しなくても大丈夫です。

クラス終了後に質問がある方は、しばらく私はクラスに残りますので、お気軽にどうぞ。
特に質問等ない方は、そのまま退出されてOKで



＜レベルの目安＞

運動量はやや多いですが、難しいことはやらないです。
どなたでも安心してご参加いただけます。
フローで動きますので、どこかケガをされている方、または妊娠中の方はお控えください。


＜ご用意いただくもの＞

・パソコン、スマートフォン、タブレット端末のいずれか（パソコンやタブレットの方が見やすいです）

・事前にZoomアプリのダウンロードをお願いいたします。

・お水など飲み物

・ヨガマット

・動きやすい服装、必要であれば汗拭きタオル


＜その他＞
・当日は5分前より入室いただけます。
・御予約いただくと予約済み講座リストから参加URLが見れるようになりますが、念のため別途グループメッセージで参加用URLをご案内をいたします。
・カメラのオンオフは自由です。ポーズを見て欲しいという方はぜひオンにしてご参加ください。
・自宅の部屋でクラスを行います。私の愛犬がたまにカメラを横切ることがあります。