お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【オンライン開催】初心者さんのタオルピラティス

オンライン

初めてでもかんたん♪ タオルを使ったピラティスで夏に向けて体を引き締めましょう!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
ピラティスとは?
ヨガに似たポーズも多いですが、より体を引き締める動きが多いエクササイズです。
はじめてでも、無理なくできるようにタオルを使いながら、丁寧に指導します。


<こんなことが出来るようになります>
マットに寝て行う動きも多いので、体力に自信のない方でも無理なく、効率的に体を動かせます。
お腹周りの引きしめに効果のある動きを多く行います。
腰痛、肩こりの緩和にも役立ちます。


<こんな風に教えます>
少人数制のグループで丁寧に教えます。
マットに寝て、座って、立って行う動きを無理なく行います。
参加者の方の体調を伺いながら、楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
ヨガマットかバスタオル、タオル(浴用タオル)

<定員>
3名(基本)
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥1,000

受けたい
1人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,000

この講座の先生

ボールのリズムでカラダを整える

バランスボールであなたの体を整えて、美しい姿勢、体力アップするレッスンを行っています。

バランスボール指導歴14年。
未入園児からのキッズクラス、赤ちゃん連れのママクラス、産前産後クラス、一般成人クラス、シニアクラス、年代に合わせたレッスンを提供しています。


肩こり、腰痛、便秘予防、ストレス解消、体幹力アップ、ダイエットに、それぞれ目的に合わせた効果的な楽しくエクササイズを行っていますので、ぜひ一度体験してみてください。

オンラインレッスンではバランスボールを使ったレッスン
タオルを使ったやさしいピラティスレッスンを開催中です。


・JCI日本バランスボール協会代表インストラクター
・FTPマットピラティスインストラクター
・オーロラヨガ認定インストラクター
・ハワイアンビューティⓇアロマインストラクター
・ハワイアンヒーリングフラ講師

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    45分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    5分前には待機しております。

    体調のチェック
    10分 呼吸法や体ほぐし
    25分 タオルを使いながら全身を動かすピラティスのエクササイズ
    10分 ストレッチや腰、肩、首をほぐします

    休憩をとりながら、その日の参加者の方に合わせたエクササイズをします。
    • こんな方を対象としています

      ・夏に向けて体を引き締めたい方
      ・お腹まわり、下半身を引き締めたい方
      ・腰痛肩こりを緩和したい方
      ・運動不足の方
      ・便秘の方
      ・無理なく身体を動かしたい方
      ・姿勢を良くしたい方
      ・家でレッスンを受けたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ヨガマットかバスタオル、タオル、水分をご用意ください。
      マットが安全に広げられる場所で行ってください。
      zoomを使ったオンラインレッスンです。Wi-Fi環境のある部屋でご受講をお願いします。
      zoomのIDとパスワードはお申込み後にメッセージでもお伝えします。


      zoomの利用が初めての方は、以下のURLから
      【ストアカのZoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】をご覧下さい。使い方の説明が詳しく記載されています。安心して気軽にご参加ください。

      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 0 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「タオルの効果的な使い方が学べます」でした

    深い呼吸から入り、難しい動きはないのですが、終わった後はじんわりと疲れを感じました。
    タオルが効果的に使われていて、自分でやる時にも取り入れたいストレッチだと思いました。

    先生からのコメント

    タオルピラティスにご参加ありがとうございました♪
    基本の動きをメインに行いましたら、じんわり体に効いて良かったです(≧▽≦)
    タオルを使うことで効果的に簡単にできるのでぜひ家で活用して下さいね♪

  • この先生の他の講座

    3

    開催リクエスト受付中

    さいたま / オンライン

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?