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寝る前30分【オンライン】疲れた体をリセットzoomストレッチ講座

オンライン

健康オタクの整体師と疲れた身体をゆっくりほぐそう🎵

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
30分ほどのヨガやピラティスを組み合わせたエクササイズで、
呼吸をしながらじんわりと、身体の内側からほぐして整えていきます✨

<こんなことが出来るようになります>
呼吸をしながら行うエクササイズなので、自律神経系のメンテナンスにも効果があります✨

他にも
柔軟性の向上
疲れの改善
睡眠の質の向上
などが見込めます✨

<こんな風に教えます>
zoomアプリを使ってオンラインでつなぎます。
自宅で軽く動ける程度のヨガマット一枚分くらいのスペースがあれば大丈夫です。

自分にも色々なストレッチを試している井上が
「コレなら誰でも簡単に出来て体も解れるぞ!」といったものを、
一緒にやりながらご紹介していきます✨

<持ち物>
動きやすい服、タオル、水

<定員数>
4名までの少人数制です

全国どこでもネットが繋がる環境なら受講可能です!
パソコンの画面をテレビのモニターに接続すると、より見やすいのでおすすめです。

寝る前の30分で疲れを癒してみませんか?(^^)

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この講座の先生

福岡いちふつうの整体師 井上達矢

【すぐにでも人に伝えたくなる知識を】をモットーにソフトな骨盤矯正に東洋医学・栄養学を組み合わせた施術や普遍的な健康法をお伝えしてます。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日の流れ>
    最初:自己紹介、参加者の方と接続確認
    中盤:ストレッチセッション
    セッション終了後:質問タイム
    • こんな方を対象としています

      デスクワークで凝りやむくみが気になる方
      最近身体が硬くなったと感じている方
      運動不足を感じている方
      1人ではなかなか運動が続かない方

      男性も受講できます!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・動きやすい服装とお手元に水分をご準備されて
      ご参加下さい。
      ・飛んだり跳ねたりする動きはありませんので、ご安心下さい。
      ・定員は最大で4名までとさせて頂きます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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