不調改善ヨガ~肩と目を今より軽く!

オンライン

自分で自分を整える。日常の暮らしに潤いと笑顔をプラスします。

こんなことを学びます

沖ヨガの特徴である、日常生活でも活用できる「生活ヨガ」をお伝えいたします。

ヨガには、色々な特徴があります。
私自身学ばせていただいている沖ヨガは、生活の中でマット上だけでなく
生活のあらゆる場面でバランスを取り、育児にも役立ちました。

私の経験上良かった事をお伝えさせていただきます。

内容
〇瞑想
〇腹式呼吸法
〇骨盤修正
〇足ほぐし
〇簡単なポーズ


この内容は、小さなお子様から90歳代の方まで体験された内容です。
どなたでも、安心してご参加いただけます。
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料には、レッスン料が含まれております。

この講座の先生

ヨガとパンで日常の暮らしに潤いと笑顔をプラスします

はじめまして。

コロナをきっかけにオンラインを利用するようになり、偶然
ストアカを見つけ、登録させていただきました。

結婚してから、転勤族の妻として8回引っ越しがありました。
引っ越しのたびに出会いと別れの繰り返しです。
雪が多く降る地域の北海道、雪が降ることのない沖縄にも住んでいました。
雪が多い地域では、雪道などの悪天候でも通える範囲に好みのお教室があればいいのですが、探すのに大変でした。

そういった経験から、天候も距離も感じさせないオンラインでの講座をそのころから求めていたと思います。


パソコンの操作が得意...
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当日の流れとタイムスケジュール

沖ヨガの特徴である、日常生活でも活用できる「生活ヨガ」をお伝えいたします。

内容
〇瞑想
〇腹式呼吸法
〇骨盤修正
〇足ほぐし
〇簡単なポーズ

この順番で、30分間レッスン致します。
この内容は、小さなお子様から90歳代の方まで体験された内容です。
どなたでも、安心してご参加いただけます。
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こんな方を対象としています

ヨガ初心者の方
体の硬い方
育児中の方
健康に不安を感じておられる方
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は、動きやすい服装、タオル、バスタオル、お飲み物、ヨガマットをご準備ください。

ヨガブリック(ブロック)やヨガベルトをお持ちの方はご準備ください。
体が硬いと思われている方は、低めの椅子(高さ50㎝位)もあると便利です。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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