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【オンラインで学ぶ食事療法】高血圧と食塩 むくみ解消おいしい減塩食

オンライン

塩分控えめと言っても、単に薄味ではおいしくなくて、長続きしませんね。おいしい減塩食のコツと、高血圧と食塩の関係も解説いたします。

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
健康のために塩分控えめにしている方も多くいらっしゃると思いますが、どのくらい摂っているのか、把握するのはとても難しいですね。塩分は、食塩以外の調味料や食品中にも含まれます。どのくらいが適量なのか、日本人の食事摂取基準と合わせながら解説していきます。

また、脳卒中や胃がんなどの大きな病気と関係する高血圧。その高血圧と塩分の関係をわかりやすく説明します。

減塩ができると、むくみが解消してスッキリすることも期待できます!

<講師のモットー>
溢れるほどの健康情報に惑わされない「食を選ぶ力」を身につけましょう。
あまりに身近で、当然で、でもいきていく上で最も大切な食。
今あなたに必要な食を、あなた自身が選べますように、全力でお伝えします。

講座を聞いて、健康管理に役立ててみませんか?

長年、病院で多くの方々の栄養相談を行ってきたベテラン管理栄養士が、食事や栄養について、やさしく、分かりやすくお伝えします。たくさんの患者さんに会ってきたからこそ今、予防の大切さを多くの方に知っていただきたいと思います。

<こんな方におすすめ>
・血圧が高めな方、減塩に取り組んでいる方(必見!)
・食事を整えて、健康管理をしたい方
・管理栄養士から栄養の話を聞いたことがない方

<持ち物>
当日は、筆記用具をお持ちください。

<開催予定日>
スケジュールをご覧ください。
開催希望日がございましたら、お気軽にご相談ください。
個別に対応いたします。
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12月9日(水)

19:30 - 21:00

オンライン

予約締切日時

12月7日(月) 19:30

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,800

  • 12月9日(水)

    19:30 - 21:00

    オンライン

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オンライン受講日程

12月9日(水) 19:30 - 21:00

¥3,800
参加人数 0/2人

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オンライン受講料に含まれるもの

受講料には資料代が含まれます。

この講座の先生

食を選ぶ力が身につく!あなたの専属管理栄養士

栃木県出身、在住。高校時代に自己流ダイエットを行う中で、友人が拒食症に。若い女性の「痩せすぎ」の問題に関心を持ち正しい栄養の知識を学ぶため、大学で栄養学を専攻する。

管理栄養士となり、大学病院、総合病院など急性期医療から在宅医療で終末期まで、約20年間幅広いライフステージの栄養サポートを経験する。
2019年、更に栄養サポートの対象を広げるべく「SS栄養サポートオフィス」を開業独立。あふれるほどの健康情報の中で、今のあなたに必要な食を、あなた自身が選べる「食を選ぶ力」を最も大切なこととし、活動をしている。

「SS栄養サポートオフィス」
http://www.ss-eiyou.jp

女性の痩せすぎ問題、男性のメタボ問題などに対して、すべての人が健康で、楽しくありますように、栄養サポートをしている。
管理栄養士の存在が、もっと皆さまの身近になるよう活動の場を広げている。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <講座内容>
    ・高血圧とは 診断基準と測定の仕方
    ・なぜ減塩が必要か 食塩目標量と必要量
    〜薄味だけじゃない 減塩にする5つのコツ〜
    ・血圧を下げるカリウムとカルシウムの摂り方

    資料に添って、ディスカッションしながら楽しく!進めていきます。
    ※資料は、各ガイドライン等に則って作成したオリジナルです。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

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    • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「【オンラインで学ぶ食事療法】病院管理栄養士が教える高血圧と塩分」でした

    とても実践的なお話でした。管理栄養士の先生だから安心して受講出来ました。若い方にも聞いてほしいお話です。

    先生からのコメント

    受講いただきまして、ありがとうございました。高血圧予防はもちろん、若い時からの塩分管理はとても大切ですので、本当に若い方にも聞いていただきたいと思います!貴重なコメント、ありがとうございます!

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