【オンラインで学ぶ食事療法】高血圧と食塩　むくみ解消おいしい減塩食

＜こんなことを学びます＞
健康のために塩分控えめにしている方も多くいらっしゃると思いますが、どのくらい摂っているのか、把握するのはとても難しいですね。塩分は、食塩以外の調味料や食品中にも含まれます。どのくらいが適量なのか、日本人の食事摂取基準と合わせながら解説していきます。

また、脳卒中や胃がんなどの大きな病気と関係する高血圧。その高血圧と塩分の関係をわかりやすく説明します。

減塩ができると、むくみが解消してスッキリすることも期待できます！

＜講師のモットー＞
溢れるほどの健康情報に惑わされない「食を選ぶ力」を身につけましょう。
あまりに身近で、当然で、でもいきていく上で最も大切な食。
今あなたに必要な食を、あなた自身が選べますように、全力でお伝えします。

講座を聞いて、健康管理に役立ててみませんか？

長年、病院で多くの方々の栄養相談を行ってきたベテラン管理栄養士が、食事や栄養について、やさしく、分かりやすくお伝えします。たくさんの患者さんに会ってきたからこそ今、予防の大切さを多くの方に知っていただきたいと思います。

＜こんな方におすすめ＞
・血圧が高めな方、減塩に取り組んでいる方（必見！）
・食事を整えて、健康管理をしたい方
・管理栄養士から栄養の話を聞いたことがない方

＜持ち物＞
当日は、筆記用具をお持ちください。

＜開催予定日＞
スケジュールをご覧ください。
開催希望日がございましたら、お気軽にご相談ください。
個別に対応いたします。