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何歳からでも遅くない ! 初めての表情筋トレーニング

オンライン

表情筋トレーニング初心者さん対象。35歳から15年間続けてきたトレーニングの魅力をわかりやすくお伝えします。

こんなことを学びます

<表情筋トレーニングって何?>
こんにちは、表情筋トレーニングをご存じですか?
身体のトレーニングのように大変なトレーニングではありません。お顔の筋肉はとても小さいので鍛えるのはとっても簡単なんです。
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

トレーニングでは普段他人にお見せしない『変な顔』をします。私も最初のころは、人前でそんな顔...恥ずかしい と思っていました。
でも、大丈夫です。皆様、鏡でご自分のお顔を確認することに集中していますし、同時に全員変なお顔ですから!(^^)!

<こんなことが体験出来ます>
レッスン初心者の方は、最初は筋肉を動かすことが難しく思ったように動かすことができないかもしれません。でも大丈夫!!ご自分のできる範囲で動かしただけでも血流アップするのを感じていただけます。

<こんな風に教えます>
zoomを使ったオンライン講座です。少人数制で動画を使って分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ウォーミングアップとお口周りのトレーニング1種類を学べます。
ウォーミングアップの動きはすべてのトレーニング前に必要です。この動きでお顔の血流がアップしお化粧ノリもよくなります。
血流アップしたら、お口周りのトレーニングで気になるしわやたるみを予防しましょう。

<定員>
基本 3名
(申し込み状況に応じて変更することがございます)
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この講座の先生

お顔の筋肉は「いくつ」になってもトレーニングOK!

器具や道具は不要。あなたの表情は、もっと明るくなります!紅茶とケーキが好きな私と一緒に、トレーニングしてみませんか?
普段は、名古屋市の緑区で、ケーキ教室と紅茶の会をしています。
最近何かとご自宅からでないという方も多いのではありませんか?そして、ご自宅から出ないでいると表情の動きが乏しくなり、最終的に表情筋がたるんでしまいます。そうなると不機嫌に見えてしまうんです。
表情筋は、鍛えられます。正しく身につければトレーニングの方法は一生ものです。
私も50歳になった今、表情筋トレーニングを続けてきたことに感謝すらしています。一つでも私と一緒にトレーニングを覚えてみませんか?
予定しているレッスンの中には、オフラインのものもあります。
その時は、是非紅茶とケーキを一緒に楽しみましょう。
それまでは、オンラインセッションなどでご一緒できればと思っています。
ぜひ、私と一緒に楽しく一生モノの技術を磨きませんか?今後の健やかな生活のためにも、ぜひお声がけください。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度
      
    <当日のレッスンの流れ>
    25分 講義
        自己紹介と現在のお顔の悩み
        未来のお顔と過去のお顔を比べてみましょう
        表情筋トレーニングとは
        表情筋トレーニングの効果
     5分 休憩
    30分 トレーニング2種類実践(実際にお顔動かします)
        ウォーミングアップ
        お口周りのトレーニング
    • こんな方を対象としています

      表情筋トレーニングの初めての方、体験したことはあるけどもっと知りたい方
      講座後半では実際にお顔を動かす練習をします。前半に資料を使って表情筋トレーニングについて分かりやすく説明した後、お顔の動かし方の動画を見ながらポイントをご説明しますので安心してご参加ください。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は手鏡をご用意ください。
      この講座はZOOMでの開催となります。
      グループレッスンの進行をしながら、アクセストラブルに対応するのが難しい状態です。ZOOMの接続に不安がある方はお申し込み時にご相談ください。
      事前に接続の練習をさせていただきますのでご安心ください。
      通信トラブルなどで万一ご参加いただけない場合は後程ご相談ください。返金もしくは振替受講などの対応をさせていただきます。

      お申込み頂いた方には、グループメッセージでお顔の動きの写真付き資料をお送りいたします。当日はパワーポイントで共有しますが、お手元にあるとトレーニングしやすいと思います。可能な方はプリントアウトしてご準備ください。

      ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性

    この講座は「楽しく学べる若返り講座」でした

    楽しく学べる講座でした。
    引き続き教えて貰いたい内容があり、興味深い事ばかりでした。
    zoomでも、お顔の細かい表情を指摘して下さったので良く見てくれてるんだなぁと思います。

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