お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【オンライン開催】太もも痩せ☆下半身スッキリヨガ

オンライン

痩せにくい太もも周りのお悩みとサヨナラします

こんなことを学びます

「運動をしているのに太ももが痩せない…」

「食事制限をしているのにお尻周りが太い…」

など、悩んでいませんか??

もしかしたら、下半身が痩せないのは「むくみ」が原因かもしれません。

痩せにくい太もも・お尻周りをスッキリさせて、下半身のお悩みとサヨナラしませんか??


<こんな事をします>

このレッスンでは「陰ヨガ」を行います。

陰ヨガとは、3分〜5分という長い時間をかけて1つのポーズをとり、身体の深部に働きかけるヨガです。


なぜ、この陰ヨガが下半身をスッキリさせるかと言うと…

☆1つのポーズを長くとる事で、筋肉や関節に密集した結合組織を緩ませます。

☆血流とリンパの流れが良くなります。

☆「むくみ」や「コリ」がとれて太もも・お尻周りがスッキリ!!

という結果になります☆

特に、陰ヨガは股関節周りをフォーカスしたポーズが多いので下半身痩せには向いているヨガです。

何をしても、なかなか下半身が痩せないというお悩みをお持ちの方はぜひ一度、陰ヨガを試してみてはいかがでしょうか??


<レッスンの流れ>

①簡単な陰ヨガの説明
②陰ヨガフロー(すべて座位)
③シャバアーサナでお休み

またポーズを取る時には説明をしますので、ヨガ初心者の方も安心してご参加頂けます。


<インストラクターも肌で効果を実感しました!>

ずっと太ももが痩せず…

それは筋トレが足りないからだと思っていました。

しかし陰ヨガを始めて練習を重ねている内に、

「太ももがスッキリしてる…??という事はむくんでたんだ!!」

ということに気づきました。
(まだまだではありますが、以前よりもスッキリしたので太もも痩せのヒントを得ました☆)

筋トレをしても下半身がなかなか痩せなかったという方、

ぜひ一度試して頂きたいです!!


【よくある質問】

・身体が硬いですが、大丈夫ですか??
→大丈夫です。
陰ヨガは無理にポーズを取っていくのではなく、自分が心地が良いと思う所でポーズ取り、リラックスをしていくというヨガです。
また、身体は硬くても続けていくうちに自然と柔らかくなっていきます。



【受講者の感想】

30代女性 「とてもリラックスできました!!」

30代女性 「次の日、足のむくみがなくてとてもスッキリしていました!」

などのご感想を頂いております。

ぜひ、一緒に陰ヨガで下半身をスッキリさせていきましょう☆


【インストラクタープロフィール】

新米ピラティス&陰ヨガインストラクターLuna。
1歳女の子ママ。

学生時代に新体操を経験。
関東大会、全日本新体操クラブ選手権等、出場。

社会人になり趣味でバレエを始め、どハマりをして出産直前まで通いました。

しかし出産後、体型の変化、体の動きなどが大きく変わり、どうしようかと思っていた所、ある有名なバレリーナが出産後にピラティスで体型と筋力を戻したという記事を発見!!

そこで「ピラティスを始めよう!!」と一念発起しました!

しばらく外出できないし、どうせ通うのと同じぐらいのお金を払うなら…と思い、通信講座でピラティスインストラクターの資格を取得☆

外出ができるようになってからは家の中だけではなく、実際にスタジオのピラティスも通い、自分の身体の変化を実感中しています。

また柔軟性向上を目指し陰ヨガインストラクター養成講座を受講し、陰ヨガの練習を重ねている内に悩んでいた太もも周りがスッキリしている事に気付き、陰ヨガの効果を肌で感じ、陰ヨガの魅力にもハマりつつあります☆





続きを読む

7月9日(木)

21:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

7月8日(水) 21:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

7月16日(木)

21:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

7月15日(水) 21:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

  • 7月9日(木)

    21:30 - 22:00

    オンライン

  • 7月16日(木)

    21:30 - 22:00

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
1人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

7月9日(木) 21:30 - 22:00

¥500
参加人数 0/6人

7月16日(木) 21:30 - 22:00

¥500
参加人数 0/6人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

引き締まった身体は必ず手に入ります!

新米ピラティスインストラクターLuna。
1歳女の子ママ。

学生時代に新体操を経験。
関東大会、全日本新体操クラブ選手権等、出場。

社会人になり趣味でバレエを始め、どハマりをして出産直前まで通う。

しかし出産後、体型の変化、体の動きなどが大きく変わり、どうしようかと思っていた所、ある有名なバレリーナが出産後にピラティスで体型と筋力を戻したという記事を発見。

そこで「ピラティスを始めよう!!」と一念発起。

しばらく外出できないし、どうせ通うのと同じぐらいのお金を払うなら…と思い、通信講座でピラティスインストラクターの資格を取得。

実際にスタジオのピラティスも通い、自分の身体の変化を実感中。


JADPピラティスインストラクター資格
LIVEWELL Institute 陰ヨガティーチャーズトレーニング修了

  • こんな方を対象としています

    下半身周りが痩せないと悩んでいる方
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

この先生の他の講座

関連講座

この講座を見た人は、こんな講座も見ています

お探しの講座が見つかりませんでしたか?