お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【30分で学べる】看護師が教える!快腸になる腸活ケア

オンライン

実は腸の中に3㎏溜まってる!?お風呂で、ソファーで、自宅でできるお腹すっきりセルフケア

こんなことを学びます

こんにちは!
この講座では、マイナス14㎏達成した秘訣の1つをお伝えします。

腸活、腸内環境が大事!というのを耳にしたことあるのではないでしょうか?

いつもお腹が張っている感じがする!
下剤を飲んでも出てこない!
うさぎのうんちばっかり!
なんか詰まっている感じがする!

こんな経験、女性なら1度はご経験あるかと思います。
実は、便秘気味の方の腸には2~5㎏の”宿便”と呼ばれるお通じが溜まっているのです。
スッキリした日は、体重が落ちている!なんて事もあるでしょう。
お腹の出っ張りがなくなった!という方もいらっしゃるでしょう!

また、腸は”第2の脳”と呼ばれる場所でもあるのです。
腸がスッキリすると、気持ちもスッキリする効果もあるのだとか♪

日々の生活にちょっとプラスしてあげるだけでこんもり出てくる。
腸の壁にべったりこびり付いているものを、セルフケアですっきりさせていきましょう!

≪この講座で学べること≫
・一時的な解決方法ではなく、何度でも使えるコツを学べる
・自分の便秘タイプがわかる
・便秘がちな友達にも教えることが出来る
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥500

受けたい
5人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥500

この講座の先生

トレーナーいらず!14㎏のダイエット成功

◇食べて綺麗に痩せていく
食べたいけど痩せたい、痩せたいけど食べたい・・・
食べないと決めた後に食べてしまう罪悪感・・・
そんな葛藤と向き合いながらマイナス14㎏のダイエットに成功!
ダイエットは考え方でハッピーに続けられること、
リバウンドなく痩せられる事を身をもって体験。
ダイエットしたいけど、なかなか一歩目が出ない方、
痩せたいけど何から始めたらいいのかわからない方、
素敵な自分になるために、今日から少しずつ始めませんか?


◇ダイエット経歴について
155cmMAX74kg
自宅のみダイエットで現在マイナス14㎏
Instagramフォロワー2500人超え
2019年1月~:Instagramにて公開ダイエット開始、マイナス9㎏達成(2020年5月現在)

◇取得免許
化粧品検定2級
看護師免許

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ≪所要時間≫
    30分程度

    ≪当日の流れ≫
    自己紹介
    ▶腸のしくみを知ろう
    ▶悪玉菌と善玉菌
    ▶日和見菌ってなんだろう?
    ▶あなたはどの便秘タイプ?
    ▶3分で出来る腸マッサージ
    ▶実際にやってみよう!(洋服の上からできます。特別な準備はございません。)
    • こんな方を対象としています

      ・ダイエット始めたら便秘気味になった
      ・お腹がすっきりしない
      ・ポッコリお腹をスッキリさせたい
      ・おならがくさい
      ・食べる量が多い分、しっかり出し切りたい
      ・前向きな気持ちで過ごしたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ZOOMアプリを使用します。
      難しい場合は、SkypeやInstagramのテレビ機能でも構いません。
      ※オンラインのみとさせて頂きます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?