【オンライン】おうちdeリラックスストレッチ~ぐっすり安眠編~

オンライン

今日も一日お疲れ様(^.^)副交感神経スイッチオンでぐっすり眠りましょう!

こんなことを学びます

1人でできる簡単なストレッチで安眠を誘うクラスです!
ストレッチと簡単に言っても効果を出すのは意外と難しいもの。
この講座ではポイントを説明しながらゆっくり進めていきます。
運動が苦手な方、スタジオやジムなどでは恥ずかしくてクラスに参加できない、という方等にうってつけ!
必要なのはネット環境とスマホ、畳1畳分くらいのスペースのみ!
是非お気軽にご参加ください!

サンプル動画は↓からどうぞ!
https://youtu.be/yVkEXT7l8kQ
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

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この講座の先生

オンラインストレッチ&エクササイズ

薬院ひかり整骨院院長。
鍼灸師、柔道整復師。
2005~2006松下電器(現・パナソニック)野球部トレーナー
2007~2012福岡ソフトバンクホークストレーナー

痛み、違和感等の諸症状改善はもちろん、身体の機能向上を目指して各種エクササイズを指導いたします!
腰痛や肩こりを改善したい、機能向上させたい、運動不足を解消したい、スポーツのパフォーマンスをアップさせたいetc...様々なご要望にお応えします!

自宅にいながら簡単に様々なエクササイズが行えます!
運動が苦手な方もOK!
オンラインなので他の人の目線も気にすることも...
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当日の流れとタイムスケジュール

当日1時間前までに入場に必要なリンクをお送りいたします。
開始5分前を目安にご入場ください。
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こんな方を対象としています

運動が苦手な方
肩こりで悩んでいる方
身体のセルフケアを学びたい方
コロナウイルス感染拡大による自粛で身体の不調がある方
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装でご参加ください。
当日はzoomを使用しますのであらかじめインスト―ルしておいてください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 0 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「体がじっくり伸びているのを感じられる」でした
    女性 40代

    肋骨、肩甲骨回りを中心に、じっくりと伸ばせる(緩める)レッスンでした。
    椅子に座って行うポーズもいくつかあったので、これはオフィスで細切れに取り入れたいと思います。終わった後はじんわりと汗をかいていました。

    先生からのコメント

    返信が遅くなり申し訳ありません。
    先日はご参加ありがとうございました。
    効果を感じていただけたようで良かったです(^^)
    是非またご参加ください!

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