『オンラインセルフケアレッスン』ドライヘッドスパ&顔ヨガ

おうち時間で一緒にちょっと綺麗になりませんか？
大切なご自身の心と身体に向き合って、自分を大切にする時間を一緒に過ごしましょう。

今回は、セルフで行うドライヘッドスパと、顔ヨガのオンラインコラボレッスンです。
所要時間60分。

アロマセラピストがセルフで行う「ドライヘッドスパ」と顏ヨガインストラクターが「顏ツボ」のやり方をレクチャーします。

日々のケアでサロンに行くのはとてもいいことですが、毎日通うことは難しいですよね。
ちょっとした不調や疲れを溜めてしまうと、日々の生活に影響が出てしまうこともあります。

疲れを溜めないために大切なのは、まずはご自身の状態に気付くこと。
そのためにも、日々のセルフケアはとても大切なんです。

パソコンやスマホの操作が多い現代の生活は、頭や目の不調を感じることが多いと思います。
頭が痛い、重い、もやもやして考えがまとまらない、集中力がない、眼が疲れるなどなど…
ちょっとした不調を抱えながら過ごしている人は多いのではないでしょうか？

疲れを溜めないために、まずはご自身の身体を感じる時間をご一緒できればと思います。

頭部の筋肉は自分ではほとんど動かせません。
そこで心地いい「ドライヘッドスパ」のように、セルフケアをできたらいいと思いませんか？

頭部をしっかり動かしてあげることで、血行が促進され、短時間で上半身がポカポカ暖まります。
老廃物が流れ、頭もすっきり、気分もリフレッシュしますよ！

筋肉のこりをほぐし血行促進することで、むくみ、たるみ予防になりリフトアップし、小顔効果も期待できます。

老廃物が流れることで、お肌の艶が良くなり透明感が上がることが期待できます。しみ、シワ、くすみの予防になります。

身体の不調は心と連動しています。
心が疲れるとお顔にも出てしまいます。

後半は顔ヨガインストラクターが指導！
長引くマスク生活で表情筋を使わなくなり、ほうれい線や頬、顎のラインのたるみが気になる方も多いのではないでしょうか？
お顔の筋肉の緊張をほぐすことで、自然な表情が作りやすくなります。
目がぱっちり開きやすくなり、目の疲れにも有効です。


セルフヘッドスパも顔ヨガも、道具を必要とせず、いつでもどこでも、自分自身でおこなえます。

続ければ、日々のちょっとした不調をケアでき、気持ちも前向きに。
自分のことがちょっと好きになるかも？！

セルフヘッドケアと、顔ヨガ両方のレッスンが受けられるこの機会に是非ご参加ください。