運動不足解消!全身サクッと動的ストレッチ!

オンライン

40分で全身サクッと動的ストレッチ。汗をかきましょう!血流アップ、柔軟性アップ、ストレス解消に⭐︎

こんなことを学びます

< 40分で全身サクッと動的ストレッチ >
動かしながら全身の関節可動域や筋肉の柔軟性を取り戻すことを目的としたクラスです。
筋肉と関節を同時に動かし、全身の協調性を高めます。
メインの運動のパフォーマンスアップや、準備運動として。
身体本来の柔軟性を取り戻しましょう!



当日の流れとしましては
自己紹介→呼吸しながら全身を伸ばす動きから、身体中の関節を動かして行きます。少しづつ強度を上げていくので、皆さんのペースでご参加ください^^


<持ち物>
汗拭きタオル
お水

<定員>
基本8名
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

空中サーカスアーティストです。

ALK(あるく)
・シルクドゥソレイユラスベガスオーディション登録アーティスト
・オーストラリアポールダンスフィットネス 国際部門入賞
・サンリオピューロランド ミラクルギフトパレード
・Sulty 2019 国際大会 エアリアルリングプロ部門 優勝
大人になってからサーカスを始め、僅か数年でシルクドソレイユアーティストとなる。空中パフォーマンス、ファイヤー、ポールダンス、コントーション 等

⭐︎ 現在妊娠後期にて産休中です ⭐︎


当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
40分程度

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こんな方を対象としています

血流アップ、柔軟性アップ、ストレス解消に⭐︎
メインの運動のパフォーマンスアップや、準備運動としてもご活用ください。
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受講する際は以下をお読み下さい

オンラインでの開催となります。お客様ご自身をあらかじめZoomのダウンロードと初期設定をお願いいたします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

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  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「筋肉がよく伸びる講座」でした
    男性 50代

    あるく先生のクラス2回目のリピーターです。きょうのレッスンで教えて頂いた全身をくねらせるストレッチは普段伸ばしにくい腰回りの細かい筋肉を良くストレッチできてとっても気持ちよいです。みなさんにお勧めします。

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