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【スタジオ参加用】運気と心身のバランスが整うクリスタルボウル陰ヨガ

対面

副交感神経を優位にする陰ヨガのポーズを取りながら、クリスタルボウルの音色を聴いていただき、さらにリラックスを深めていきます。

こんなことを学びます

心身が整うと、運気も上がり人生も整う!

心身共に深いリラックスをして波動=運気も整えちゃいましょう!
という定期クラスです。

定期的に受けていただくことで、日々が楽になっていくのを
感じられると思います。

身体の硬い方・力を使う系のヨガが苦手な方でも受けられます。


【陰ヨガについて】
現代人は何かと忙しく、また常にスマホでたくさんの情報に繋がっていることで、交感神経が優位になりがちです。その結果、身体が硬くなってしまったり、神経過敏で睡眠障害を起こしてしまう傾向にあります。

陰ヨガは自分の体と呼吸にじっくりと意識を向けながら、1つのポーズをゆっくり丁寧に無理な力を入れず、関節をじんわりとゆるめていくヨガです。

副交感神経を優位にする作用があるため、やる度に眠れる体質へ変化していきます。また、じっと待つ力を養うことができ、自分をより客観視できるようになれるため、心にどっしりとした余裕が生まれます。


【陰ヨガ豆知識】
陰ヨガの「陰」は中国古来の陰陽思想から来ています。万物は陰と陽、必ずどちらも持っており、絶えず循環しているという考えです。

陽は太陽・男性性・左脳・思考・交感神経を表し、陰は月・女性性・右脳・直感・副交感神経を表すと言われています。

現代人は「陽」が常に優位になりがちですが、陰ヨガをすることで「陰」が深まり心身のバランスが整います。


【陽ヨガと陰ヨガの違い】
皆さんがよくご存知のヨガは、動きながら呼吸を意識することから動くヨガ=「陽ヨガ」と呼ばれ、それに相対する「陰ヨガ」はじっと動かずに呼吸を意識するのが特徴です。また、陽ヨガは筋肉へアプローチしますが、陰ヨガはより深層にある関節へアプローチします。

【陰ヨガの効果】
繰り返し取り組むことで体が柔らかくなりまた、副交感神経が優位になるので
心もリラックス・安定し、眠れる体質になリます。関節がしなやかに動くようになるため若々しさを保つことにも役立ちます。消耗したエネルギーを回復するような働きもあるため、体内のあらゆる生理活動や代謝活動を支えてくれます。

【クリスタルボウルとは?】
クリスタルボウルとは水晶で出来た楽器です。

水晶は、高周波を正確に伝える共振共鳴性があり、その特性を生かしてスマホや時計などの電子機器にも使われている鉱物です。

それが楽器になった時、倍音という複数の周波数を放つことが出来ます。非常に柔らかく独特の伸びを持った音の波を感じることができます。

その音色を聴くだけで、脳波をリラックス状態に変え、副交感神経を優位にする働きがあります。

昨今、呼吸を意識して行う瞑想-マインドフルネスがビジネスマンにも浸透しつつありますが、瞑想によってマインドフルネス状態に到達するのは修行僧でも難しいと言われています。

クリスタルボウルは聴いて寝ているだけで、マインドフルネスと同じ脳の状態へ導くことから、簡単にマインドフルネスを体験したい方にオススメです。

また、20分で副交換神経が優位になり、8時間の睡眠と同様の癒し、心身リラックス効果を得らるといわれています。定期的に聴いていただくと、睡眠障害の改善につながります。

【参加に必要なもの】
・お水
・バスタオルやブランケットをご用意ください

【場所】
ヨガスタジオPeace of Mind
最寄駅:早稲田、神楽坂、飯田橋
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東京(その他)

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¥3,500

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対面受講日程

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価格(税込) ¥3,500
場所 東京(その他)

この講座の先生

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Lifetuning.space いつみ

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クリスタルサウンドセラピスト

こんにちは😊はじめまして
「いつみ」です。

20代、30代をITと音楽のパラレルワークで過ごし、38歳で出産。

過労や人間関係のストレスで燃え尽き症候群や睡眠障害、出産で産後うつを経験したことから、体と心のバランスを整える重要性を痛感しました。

その間、様々なヒーリングワークやヨガに出会い、自分自身や環境の変化を体感。

現在は、クリスタルボウルを使ったサウンドヒーリングと相性のいいヨガを通じて、人々に深いリラックスと豊かな人生の作り方を広めるべく活動中です。


✅仕事・恋愛・人間関係など人生における何らかのことで現状・ステージを変えたい

✅不満は特にないけど日々少しずつ楽しみの輪を広げたい

✅退屈が嫌いで情熱を感じる何かに打ち込みたい

✅やりたいことがあってそれを形にしていきたい


というお悩みや願いをお持ちの方はぜひ、セッションや定期演奏会にお越しください♪

お待ちしております🌷 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【イベントの内容】

    🌟10:15〜 入室OK

    🌟10:30〜11:55 クリスタルボウル 陰ヨガ

    🌟11:55 〜12:00 挨拶

    終了
    • こんな方を対象としています

      ・心身ともにいつも若々しくいたい(アンチエイジング)
      ・不眠や睡眠が浅くて悩んでいる
      ・身体の不調を感じることが多くなった
      ・肩こりがひどい、背中が硬い
      ・お尻や腰が硬い&痛い
      ​・軽い股関節脱臼で悩んでいる
      ・激しい運動や動くヨガが苦手だけどメンテナンスのために身体は動かしたい
      ・身体が硬い、柔らかくしたい
      ・落ち着いて物事を考えたい
      ・いつも「忙しい」自分が嫌い、辞めたい
      ・自信のある自分になりたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・携帯の着信が鳴らないよう
       マナーモードなどにしてご参加ください。

      ・ヨガマット、ブロック、ブランケットなどは一式用意がございます。
       リラックスできる服装かお着替えをお持ちください。

      ・お水をお持ちください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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