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【スタジオ参加用】癒しの音を聴いて寝るだけの簡単マインドフルネス!

対面

瞑想やマインドフルネスが難しいと感じている方や睡眠障害でお悩みの方に、癒しの音を寝て聴くだけで脳や体がリラックス状態になれる体験を。

こんなことを学びます

<どんな方におすすめ?>
瞑想やマインドフルネスが難しいと感じている方や
睡眠障害でお悩みの方に

【クリスタルボウルとは?】
クリスタルボウルとは水晶で出来た楽器です。

水晶は、高周波を正確に伝える共振共鳴性があり、その特性を生かしてスマホや時計などの電子機器にも使われている鉱物です。

それが楽器になった時、倍音という複数の周波数を放つことが出来ます。非常に柔らかく独特の伸びを持った音の波を感じることができます。

その音色を聴くだけで、脳波をリラックス状態に変え、副交感神経を優位にする働きがあります。

最近では、呼吸を意識して行う瞑想-マインドフルネスがビジネスマンにも浸透しつつありますが、瞑想によってマインドフルネス状態に到達するのは修行僧でも難しいと言われています。

クリスタルボウルは聴いて寝ているだけで、マインドフルネスと同じ脳の状態へ導くことから、簡単にマインドフルネスを体験したい方にオススメです。

また、20分で副交換神経が優位になり、8時間の睡眠と同様の癒し、心身リラックス効果を得らるといわれています。定期的に聴いていただくと、睡眠障害の改善につながります。

【当日はどんなことをやるの?】
最初に簡単なストレッチとご自身でもできるようになる無音の状態での
マインドフルネス瞑想のレクチャーを行います。

そのあと、
リラックスできる態勢でクリスタルボウルを
聴いていただきます。

脳や身体中の細胞がクリスタルボウル の音色で
マッサージされる体感をぜひ味わってみてください。

【参加に必要なもの】
・お水
・バスタオルやブランケットをご用意ください

【場所】
ヨガスタジオPeace of Mind
最寄駅:早稲田、神楽坂、飯田橋

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7月25日(土)

10:30 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

7月24日(金) 10:30

参加人数

0/8人

開催場所

東西線 早稲田駅 徒歩10分
ヨガスタジオPeace of Mind 新宿区早稲田鶴巻町546 新滝沢ビル 4階

価格(税込)

¥3,500

初回は500円OFFになります。 初回ご参加の場合はストアカ割引優待専用申し込みページからお申し込みください。
  • 7月25日(土)

    10:30 - 12:00

    東京 / 東京(その他)

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対面受講日程

7月25日(土) 10:30 - 12:00

¥3,500
参加人数 0/8人
場所 東西線 早稲田駅 徒歩10分

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

対面受講料に含まれるもの

また初回のみ3,000円で受講できます。
ストアカの初回限定クーポンをご利用ください。

【オンラインとの違い】
お一人お一人のお体の状態に合わせたアジャストをさせていただく
ことで、整体にいくのと同じくらいの効果が発揮できます。

クリスタルボウルの音色がダイレクトに届くため、より深くマッサージを受けているような感覚と、マインドフルネス体験ができます。

この講座の先生

Lifetuning.space いつみのプロフィール写真

Lifetuning.space いつみ

  • 1人
  • 1回
教室ページをみる 先生に質問する

クリスタルサウンドセラピスト

こんにちは😊はじめまして
「いつみ」です。

20代、30代をITと音楽のパラレルワークで過ごし、38歳で出産。

過労や人間関係のストレスで燃え尽き症候群や睡眠障害、出産で産後うつを経験したことから、体と心のバランスを整える重要性を痛感しました。

その間、様々なヒーリングワークやヨガに出会い、自分自身や環境の変化を体感。

現在は、クリスタルボウルを使ったサウンドヒーリングと相性のいいヨガを通じて、人々に深いリラックスと豊かな人生の作り方を広めるべく活動中です。


✅仕事・恋愛・人間関係など人生における何らかのことで現状・ステージを変えたい

✅不満は特にないけど日々少しずつ楽しみの輪を広げたい

✅退屈が嫌いで情熱を感じる何かに打ち込みたい

✅やりたいことがあってそれを形にしていきたい


というお悩みや願いをお持ちの方はぜひ、セッションや定期演奏会にお越しください♪

お待ちしております🌷 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【イベントの内容】

    🌟10:15〜 入室OK

    🌟10:30〜11:55 聴いて寝るだけのマインドフルネスタイム

    🌟11:55 〜12:00 挨拶

    終了
    • こんな方を対象としています

      ・瞑想というものにチャレンジして挫折した
      ・心身ともにいつも若々しくいたい(アンチエイジング)
      ・原因不明の不調が続いている
      ・不眠や睡眠が浅くて悩んでいる
      ・運動が全く出来ない
      ・改善したいと思う現状がある
      ・これといって大きな悩みはないけど、さらに幸運の波に乗りたい
      ・自分でも気づいていない魅力を引き出したい
      ・良いアイデアを思いつきたい
      ・直感力を磨きたい
      ・自分自身の本当の声に気づけるようになりたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・携帯の着信が鳴らないよう
       マナーモードなどにしてご参加ください。

      ・ヨガマットは一式用意がございます。
       リラックスできる服装かお着替えをお持ちください。

      ・お水をお持ちください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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