お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

オンライン開催マインドフルネスでワクワクするありたい自分を叶える

対面

【オンライン開催】マインドフルネスでワクワクするありたい自分を叶えましょう!

こんなことを学びます


はじめまして!
マインドフルネス・スペシャリストの川上と申します。

こちらの教室では
『マインドフルネスを正しく知り』
『マインドフルネスを正しく行い』
『マインドフルネスを正しく習慣化する』
こちらの3点を中心とした体験教室となります。

ただ瞑想するのではなく
『マインドフルネスとは何か?』
『なぜ瞑想をする必要があるのか?』
『瞑想によりどんな効果があるのか?』

これを正しく知り、正しい実践を行うからこそ、マインドフルネスの効果を最大限引き出すことができます!

なぜ実践だけでなく知ることが大事なのか?
それは、マインドフルネスが心と直接つながっているからです。

正しい知識がなく、正しい方法を知らずにマインドフルネスを行うと、心身ともに危険な状態になることもありえてしまうのです。

そんな危険な状態にならないためにも、マインドフルネスの正しい知識と実践方法を得てください。

とはいえ、難しい座学などは一切なく、これまで多くの方に『とても分かりやすい!』と評判のセミナーですので、リラックスして学んで頂けます。

マインドフルネスを実践すると、下記の効果があります。

・集中力アップ
・記憶力アップ
・受容性アップ
・ストレス耐性アップ
・自己肯定感アップ
・人への気配り力UP
・人への優しさUP
・おだやかさUP
・コミュニケーション力UP

ビジネスにもプライベートにも役立つのが、『マインドフルネス』です!

そして『マインドフルネス』を行うことにより、心からワクワクし在りたい自分を叶えることができます!

ぜひ一緒に、ありたい自分を見つけましょう!

お待ちしております!
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

東京(その他)

価格(税込)

¥1,000

受けたい
0人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,000
場所 東京(その他)

この講座の先生

自分”軸”で、ありたい自分を見つけましょう!

はじめまして!

あなたの『自分”軸”』を見つけるお手伝いをさせて頂く川上徹と申します。

簡単に自己紹介を致します。
私はこれまで18年のキャリアの中で、昇進・転職・成果・人間関係など、何かを選択し決断をする時に、『自分の”軸”』に照らし合わせて、ワクワクする人生を生きてきました!

VUCAの時代と呼ばれる現代は、変わりやすく・不確実で・複雑で・曖昧な時代です。

だからこそ、『自分の”軸”』を強く持つことで、自分の人生を生きやすくすることができます。

『自分”軸”』とは『ありたい自分』を見つけること。

その具体的な内容と実践方法をこの講座で皆さんにお伝えし、皆さんにも『ありたい自分』を見つけてもらい、幸せな未来を歩んでいきたいと願っています!

【資格】
・マインドフルネススペシャリスト
・アンガーコントロールスペシャリスト
・心理カウンセリング
・上級心理カウンセリング

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    全部で90分を予定

    挨拶と講座の説明:10分
    マインドフルネスを知る:20分
    マインドフルネスを実践する:20分
    休憩:5分
    マインドフルネスを実践する:20分
    マインドフルネスを知る:10分
    質疑応答:5分
    • こんな方を対象としています

      マインドフルネスを実践すると、下記の効果があります。

      ・集中力アップ
      ・記憶力アップ
      ・受容性アップ
      ・ストレス耐性アップ
      ・自己肯定感アップ
      ・人への気配り力UP
      ・人への優しさUP
      ・おだやかさUP
      ・コミュニケーション力UP
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      激しい動きはないですが、深い呼吸を行いますので、楽な服装でお願い致します。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    この先生の他の講座

    5

    開催リクエスト受付中

    東京(その他) / オンライン

    関連講座

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?