心と身体を整えるヨガやパーソナルトレーニング！

＜ヨガって何が良いの？＞
こんにちは、ダイエットをしたいけど辛い運動や、食事制限は続かない！そんな方にヨガがオススメです♪
ヨガは身体の中心にある【体幹・インナーマッスル】を鍛えることで、身体を芯から温め、程よく筋肉を鍛えることで引き締まった身体を作ってくれます♡
呼吸をふかめることでリラックス効果もあり、その他にも免疫力アップ、疲労回復、デトックス効果などが期待できます♡

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。

＜こんな風に教えます＞
ご自宅に伺うパーソナルレッスンや、オフィスなどに伺う少人数制のグループレッスン。
zoomで行うオンラインレッスンなど分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガの楽しみ方が分かります。
ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

＜定員＞
要望と開催スペースに応じて変わります。