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【オンライン】ゆるめてヒップアップ!はじめての筋膜リリース〈入門〉

オンライン

軽やかで「魅力全開」の人生をたのしむ♡カラダメンテ

こんなことを学びます

こんにちは!
美尻メイク専門家♡
筋膜リリースインストラクター
橋本美香です。


自粛生活でのおうち時間や在宅勤務で
カラダの不調や、変化を感じていませんか?

なんだか最近太ったな・・・
おしりがたれてきた・・・

そう感じる方も多いようです



自粛生活での
お悩みといえばズバリこちら!

・肩こり
・首こり
・腰痛
・眼精疲労
・むくみ
・呼吸の浅さ
・よく眠れない
・ストレスがある


ですが、

更に最近では、

・太ってきた…
・お尻が垂れてきた
・お尻と太ももの境目がなくなってきた
・お尻が四角い…


などなど、

長引くお家時間でお悩みジャンルも増えてきています!



この講座では、

そんな、
今のあなたの心身の不調を整えることはもちろん♫
キュッと上がった美尻も叶える!

注目の「筋膜リリースセルフケア」を
お伝えします!



この、
はじめての筋膜リリース<入門編>講座では、

・筋膜リリースってなに?
・ヒップアップと筋膜リリースの関係性

の、ご説明をさせていただいた後、


すべてのお悩みの根っこ!
ヒップアップをも実現!

・血流改善
・代謝アップ
・筋肉のしなやかさを取り戻す

「筋膜リリースセルフケア」をお伝えします



どれも毎日ご自宅で
取り入れられる簡単なものばかり

そして激しい運動は<一切なし!>です♪




あなたも一緒に
心身の不調を整え、
ヒップアップも叶えられる
筋膜リリースセルフケア体験を
してみませんか?




本講座は<入門編>となります

ご希望の方には
筋膜リリースボール体験講座を
ご案内させていただいています

クラスの最後にご案内いたしますので
ぜひ楽しみに体験ください♪



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



・肩こり
・腰痛
・慢性疲労
・寝起きが悪い
・寝つきが悪い
・不眠
・慢性疲労や疲れやすさ
・イライラ
・ストレス過多
・やる気がでない
・冷え性
・むくみ
・代謝が悪い
・太りやすい
・代謝が悪い
・便秘
・生理痛
・PMS
・低血圧
・ヨガ前の柔軟性アップ
・ピラティス、筋トレ後のクールダウン


是非、体験ください!



ご予約をお待ちしております。



※本講座はストリートアカデミー以外でも募集しているため、満員なり次第締め切りとなります。
お申し込みをご希望の方は、お早めにお願いいたします。


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

【過去の受講実績】

「男女比」
男性:20%   女性:80%



「属性」
会社員、自営業、主婦、子育てママ、ダンサー、モデル、
身体の専門家(理学療法士、ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター等)

等、様々な方に受講いただいております。
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価格(税込)

¥500

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この講座の先生

軽やかで魅力全開な人生を楽しむ♡カラダメンテ

はじめまして!


男女二人の子育て中
筋膜リリースインストラクターで、
「おしり塾」代表 橋本美香です。


【カラダを楽にする
ただそれだけで人生はどんどん楽しくなる!】


そんな喜びを
いつもがんばる女性と共有したいと思っています。
子育ても、
仕事も
笑顔で楽しみたい。
向上心の塊みたいな私たち。
疲れやすかったり、
重怠かったり、
体形が…

なんて悩みも、私の努力不足だから…

と自分を責めてきた私のカラダが変化し始めたのはカラダを楽にしたときでした。

「悪いところを改善する」という視点から、
「今の自分のカラダを深く認めていく」視点に変わったときに、

カラダどんどん楽になって、

楽しく生きられる♪

チャレンジする勇気が湧いてくる♪

こんな風に変わりました。


カラダが楽になると疲れにくくなる
だけじゃなく、
心も変わって、こどもとの関係も良くなりました。


もしも今疲れたな・・・

と思うなら、

まずはその「疲れ」をとりましょう!


リリースクラスでお待ちしています。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    まずはじめに

    ・筋膜とカラダの関係性
    ・筋膜リリースってなに?

    というご説明をさせていただいたあと

    すべてのお悩みの根っことも言える

    ・血流改善
    ・代謝アップ

    が叶う「筋膜リリースセルフケア」
    をお伝えします!



    どれも毎日ご自宅で
    取り入れられる簡単なものばかり

    そして激しい運動は<一切なし!>です♪


    「40分があっという間!」
    「すごくスッキリして楽しかった!」

    と嬉しいご感想をいただいています^^
    • こんな方を対象としています


      ・肩こり
      ・腰痛
      ・慢性疲労
      ・寝起きが悪い
      ・寝つきが悪い
      ・不眠
      ・慢性疲労や疲れやすさ
      ・イライラ
      ・ストレス過多
      ・やる気がでない
      ・冷え性
      ・むくみ
      ・代謝が悪い
      ・太りやすい
      ・代謝が悪い
      ・便秘
      ・生理痛
      ・PMS
      ・低血圧
      ・ヨガ前の柔軟性アップ
      ・ピラティス、筋トレ後のクールダウン

      など
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・動きやすい服装でお越しください。
      (ヨガウェアのような身体にフィットするウェアが理想です)
      ・スポーツタオルをご用意ください
      ・ZOOMアプリをインストール、会員登録などを済ませてください。 
      ・事前にお送りするご案内メールを必ずお読みください。(クラスのzoom会議IDをお送りいたします)

      ・ご不明点や不安な点がありましたら、いつでもご連絡ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 0 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「鍛えずにほぐすのが大切だと知りました。」でした

    ヒップアップするには、鍛えるより、まず、ほぐすことが大切だとわかりました。
    おしりがこんなに凝ってると思わなかったです。
    続けていってセルライトを減らし、ヒップアップしたいです。

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