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マタニティヨガ、産後ヨガの講師歴10年になります。
世田谷区、自由が丘の産前産後専門の助産院&子育てサロン である、みひかるサロンの専属のヨガ講師をしています。
10年程、様々な妊婦さんや産後のママと向き合い、自身も小学生二人の母親です。
妊婦さんでも安全安心して出来るヨガのポーズを繋げて、しっかり動くヨガです。出来るだけしっかり動いた方が安産に繋がり、産後もスムーズに動くけたり体型が戻ったりする、と言うのが助産院などでも取り入れられてる考え方です。
産後のママも、検診が終わっていれば腹筋を中心にしっかり身体の軸を取り戻して行きます...
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マタニティヨガだからといってゆる～い感じではなく、鼠径部をしっかり伸ばしたり、むくみ予防などになる動きやポイントを教えてくださいました。
今まで数える程度しかヨガをやったことがなかったので、これで動きあってるかな？と不安なところも、個々に声をかけてくれたりしたので分かりやすかったです。
上の子がいて休日のZOOMは参加しやすいですが、リアルでも産休に入ったら行きたいなと思いました♪