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土曜日マタニティヨガ 

対面 オンライン

働く妊婦さんを応援します

こんなことを学びます

平日はお仕事で全く妊婦さんらしいことが出来ていません、、、
このまま私産めるのかしら?お母さんになれるのかしら?
という不安を抱えているプレママさん!

この時世で気楽に両親学級などにも行けていない方もいるかもしれません
一緒に呼吸に仕方、お産の準備、心の持ち方、身体のケアをしていきましょう!
ヨガやが初めての方もお気楽にご参加くださいませ

せっかくのお休みなので、午前中身体を動かしてみてください
心や身体の滞り(浮腫み)がすっきり取れると気持ちも晴れ晴れします
結果、月曜日から働きやすくなったり、よく眠れるようになったりします

ヨガの他にも出産の呼吸や新生児の育児で覚えておくべきことなどもお話していきます
お一人お一人と向き合って行きたいので少人数制にします。質問などにもお答えしますので
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7月18日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

7月17日(金) 10:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 7月18日(土)

    10:00 - 11:00

    オンライン

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対面受講日程

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価格(税込) ¥1,000
場所 渋谷・恵比寿

オンライン受講日程

7月18日(土) 10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数 0/2人

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この講座の先生

産前産後に特化したyoga講師歴10年目です!

マタニティヨガ、産後ヨガの講師歴10年になります。
世田谷区、自由が丘の産前産後専門の助産院&子育てサロン である、みひかるサロンの専属のヨガ講師をしています。
10年程、様々な妊婦さんや産後のママと向き合い、自身も小学生二人の母親です。

妊婦さんでも安全安心して出来るヨガのポーズを繋げて、しっかり動くヨガです。出来るだけしっかり動いた方が安産に繋がり、産後もスムーズに動くけたり体型が戻ったりする、と言うのが助産院などでも取り入れられてる考え方です。

産後のママも、検診が終わっていれば腹筋を中心にしっかり身体の軸を取り戻して行きます。それにより産後太りや代謝の乱れなどを回避していくことが可能です‼︎

小さな不調や小さな不安とも丁寧に向き合いたいと思っています。なんでもご相談くださいね ^ ^
zoomでも、世田谷区の自由が丘駅から5分の子育てサロンでも親身に全身全霊でサポートしますので、安心してくださいね。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ご挨拶や体調チェック

    呼吸
    身体をほぐすポーズ
    体力をkeep、増進するポーズ
    リラックス

    座談のお時間(お茶を飲みながら皆様のご質問にお答えしますね)
    • こんな方を対象としています

      平日はお仕事で、気楽にマタニティヨガや両親学級などに通えない方
      お二人目のママで、なかなかヨガなどへの通えない方(土曜日だけはご兄姉をパパに見て頂けそうな方など!)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      zoomで開催しますので、スマートフォン、タブレット、PCなどをご準備くださいませ
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 0 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「出産のための身体の準備のためになる」でした

    マタニティヨガだからといってゆる~い感じではなく、鼠径部をしっかり伸ばしたり、むくみ予防などになる動きやポイントを教えてくださいました。
    今まで数える程度しかヨガをやったことがなかったので、これで動きあってるかな?と不安なところも、個々に声をかけてくれたりしたので分かりやすかったです。

    上の子がいて休日のZOOMは参加しやすいですが、リアルでも産休に入ったら行きたいなと思いました♪

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました!
    よく動けてましたよ〜!又是非是非ご参加おまちしておりますね☺️

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