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タンパク質で心と体を元気にしよう

対面 オンライン

やせたい方、ストレスで厳しい方に!高タンパク生活を知ってみませんか ゆるく学びましょう

こんなことを学びます

<タンパク生活って何?>
こんにちは、タンパク質って、昔、学校で習ったこと覚えてますか。

5大栄養素の一つです。


タンパク質は、体内の臓器からお肌や髪の毛、爪まで身体の材料になってくれます。



この講座では、高タンパク質の食事によってどうして痩せるのか、

また人間関係、お金や仕事のストレスでどうして太るのかをわかりやすくお話しします。

ダイエットとは、やせるのではなく、やせやすい体を作ること

そして、具体的なお料理のメニュー、おやつ、避けたほうがいいことなど、

その日からすぐに役立つヒントをたくさん用意しました。






そもそもは、うちの会社の社員でした。

忙しい仕事が続いていたとき、

朝起きられない、頭がボーとする
集中できない、片付けられない。。 

心臓がバクバクし、応答がしっかりできないということでした。

すぐに休息を取ってもらいました。 

10年以上前にも一度ダウンしたらしく

その時と同じ症状だそうです。

職場復帰に1年かかったそうです。

真面目で頑張り屋さんほど、反動が来た時のダメージが大きくその人や家族だけでなく職場にとっても大きな損失です。

様々な情報を勉強したところ、高タンパク質生活が良いと知り、本人と奥様と私夫婦で一緒に実行しました。

約2ヶ月で本人の自覚症状はすっかりなくなり、以前にも増して元気になり働いてくれています。

彼の周りでどうしてよくなったのかを奥さんが聞かれるようになり、

お料理メニューを中心に教えていましたが、なぜそうなるか、知識があるほうがより効果が高いことがわかって、勉強会を開くようになりました。

と同時に悩んでいる人がとても多いことに気づき、今回の講座を持つことになりました。

すると、講座に参加して高タンパク生活を始めた女性たちが、見る見るキレイにやせていきました。

そこでその秘訣を解説してみました。

<こんな風に教えます>
ZOOMでの講座になります。お茶を飲みながら画面や写真を交えて少人数制で分かり易くお話しします。

<このレッスンで得られるもの>
タンパク質の必要性が分かります。
やせることの考え方がわかります。
ストレスで現在身体に起こっていることがわかります。

高タンパク生活のメリット、実戦でのご自宅での料理、コンビニで買えるもの、が学べます。

講座の最後にご希望の方に”たまごとコレステロール”の小冊子PDFを
プレゼントします
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8月8日(土)

11:00 - 12:15

オンライン

予約締切日時

8月7日(金) 11:00

参加人数

1/20人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

  • 8月8日(土)

    11:00 - 12:15

    オンライン

  • 現在は開催リクエストを
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対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

8月8日(土) 11:00 - 12:15

¥500
参加人数 1/20人

この講座の先生

前川 太祐のプロフィール写真
ウツを2回経験したからこそ伝えられる対処法!!

前川 太祐

「ストレス」を一人で抱え込み、悩んでいませんか?
疲れが取れない、集中力がでない、やる気が出ない、不整脈・・・。何をやるにも面倒。でも、何とかしたい!

そんな「ストレス」対策に、高たんぱく生活はいかがでしょうか

私は、25歳くらいの時に1度目のウツを経験。
3か月間の休職、そして、3-5ヶ月くらいでリハビリも兼ね職場復帰。

2018年の秋にウツの症状である不整脈を発症。

この時に「高たんぱく生活」を取り入れたところ、2ヶ月程度で改善。それどころか、以前よりもエネルギー高く仕事や生活を送ることができるようになりました。

私の経験と実践内容をお伝えさせて頂くことで、ウツの「予防」にお役に立てることが出来れば嬉しく思います。

この講座の主催団体

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    オンライン開場11時10分前です


    11時00分より講座開始します。

    講座は、実際に高タンパク生活の体験談を体験者に話してもらいます。

    その後、高タンパク質の理論的な解説をします。

    最後に質疑応答で終了、退出となります。


    個別の相談も出来る限り対応します。
    • こんな方を対象としています

      1、メリハリある体にシャイプアップしたい方
      2、病院へ行くほどではないが、ストレスや疲れで元気や気分が落ちている人
      3、毎日の食事で何をどれくらいとっていいか具体的に知りたい人
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 6
    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 6 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W2

    女性 60代

    この講座は「タンパク質で心と体を元気にしよう」でした

    栄養の基本から話して頂き、正しいダイエットの意味・方法もですが、それ以外にうつなどの精神面、アトピーなどの免疫疾患にもタンパク質の必要があることを••• また、体験談•お料理レシピなど教えて頂き、分かり易かったです。

    先生からのコメント

    ありがとうございます。
    ZOOMではIPhon でご覧になられるかたも見えるので、なるべく文字を大きくしわかりやすく改良しました。
    お料理レシピも改良しましたのでぜひ作っていただけますと嬉しいです。

  • W2

    女性 20代

    この講座は「とてもためになる講座」でした

    たんぱく質の重要性をしっかりと学べました!
    今回の知識を活かしてダイエットに励もうと思います!
    また、高タンパク質食のレシピ提供は参考になりました。

    先生からのコメント

    これから夏に向けて、健康的な体作りにお役立ていただけますと何よりです。
    ありがとうございます。

  • W3

    女性

    この講座は「分かりやすく学べる講座」でした

    タンパク質の重要さが凄く良くわかりました。
    実例もお話していただき、今まであまり気にしていなかったタンパク質をこれからたくさん取り入れた食事をし、
    綺麗に痩せたいと思いました!!
    レシピも公開していただき有難いです。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ありがとうございます。今回のレシピは管理栄養士の方が実際ご自分で作って活用されたものも加わっています。とても美味しそうでしたね。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「何度聴いても発見の多い講座」でした

    たんぱく質の重要性をわかっていたつもりで、まだまだ沢山の発見がある内容でした!
    聴いた後は、高たんぱく質を摂りたくなります。
    たんぱく質のとれる簡単レシピもすごく美味しそうでしかも簡単に作れそうなので、早速実践してみます^ ^

    先生からのコメント

    リピートしてくださりありがとうございます。 元々の本の内容が生化学の分類なので、わかりやすくするイメージできるようにしていますが、なかなか1回では難しいかもしれません。またご意見いただいて改良したいと思っております

  • W2

    女性 30代

    この講座は「"食べるダイエット"を学べる講座」でした

    "食べない"、"ガマン"ばかりのダイエットでことごとく失敗してきた私でしたが、このタンパクくらぶのお話を聞いて、本当に食べながらダイエットできました。
    周りの方からの反響も大きく、初めて会う方にも親しい友人からも、親や親戚からも、変化に驚かれる毎日です(笑)
    その声が嬉しくて、毎日楽しく取り組めています。

    ダイエットに悩んでいる方や、心や身体の不調を抱えている方など、ぜひ1度聴いて頂きたい内容の講座でした。

    先生からのコメント

    ありがとうございます。講座では少しお話しいただきありがとうございました。食生活だけでなく先生のようなヨガや呼吸法、運動などを取り入れるとより効果的だと感じています。これからもよろしくお願いいたします

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