開催日程はありません。
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はじめまして
海が見える田舎に住む
人生好転エステシャン歴25年目
福島県いわき市四倉町にあるお店
経絡リンパケア エステサロン ミルキーM
砂川 美千代です。
＊輝きたい方
＊自分の魅力を知りたい方
＊変わりたい方
昭和世代の心と身体を癒すケア
身体メンテナンス・経絡セルフケアレッスン
大切な人とディオマッサージ
【肌・心・身体ケア】
経絡美容フェイシャルエステ・ボディガルバケア・フェイスガルバケア・リンパインピーダンス・経絡リンパオイルマッサージ・ボディーパーツケア・メイクレッスン・経絡リンパセルフ...
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自己紹介
4回の説明
•ウォーミングアップ(全身伸ばし)
•足裏・足首・ふくらはぎ(心臓から遠く血液循環の悪くなる部位)
•太もも(足の付け根に流していく)
下半身のケア
(30分)
前回の復習
•臀部(引き上げ)
•背中(拳を使い刺激)
•腹部(時計回りにぐるぐる)
•深呼吸(鼻から吸い、ゆっくりと細く吐く)
(30分)
前回の復習
•手首・前腕・二の腕(ツボを刺激)
•胸部(流れた脇肉を戻す)
•デコルテ(鎖骨の下)•深呼吸(鼻から吸い、ゆっくりと細く吐く)
(30分)
・深呼吸
前回の復習
•首・肩(コリをほぐし、流す)
•深呼吸(鼻から吸い、ゆっくりと細く吐く)
通しでやってみます。
(30分)
まとめ
感謝のメッセージ
