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4回コース オンライン 経絡リンパセルフケア

4回コース
対面 オンライン

自宅出来るセルフケア・ディオマッサージ

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
セルフケアを自宅で行いたい方の為に、リンパセルフケアの流し方、ポイントを4回に分けて学んで頂きます。

<こんなことが出来るようになります>
セルフケアを覚えて自宅でのセルフケアが出来ます。
経絡リンパセルフケア、お子さんやご家族、大切な方へのケアも出来るようになります💓

スキンシップのひとつとして、お役立てください。

<こんな風に教えます>
•ウォーミングアップ(全身伸ばし)
•足裏・足首・ふくらはぎ(心臓から遠く血液循環の悪くなる部位)
•太もも(足の付け根に流していく)
•臀部(引き上げ)
•背中(拳を使い刺激)
•腹部(時計回りにぐるぐる)
•手首・前腕・二の腕(ツボを刺激)
•胸部(流れた脇肉を戻す)
•デコルテ(鎖骨の下)
•首・肩(コリをほぐし、流す)
•深呼吸(鼻から吸い、ゆっくりと細く吐く)

4回通して、少人数制のグループで丁寧に教えます。
参加者の皆さんと対話する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
お水・タオルをご持参下さい。
大判のバスタオルまたは、ヨガマット

<定員数>
基本 4名
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価格(税込)

¥8,000(¥2,000 × 4 回)

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価格(税込) ¥8,000
場所 その他

オンライン受講日程

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価格(税込) ¥4,000

この講座の先生

人生好転・幸せのフォトンを引き寄せます!

はじめまして
海が見える田舎に住む
人生好転エステシャン歴25年目

福島県いわき市四倉町にあるお店
経絡リンパケア エステサロン ミルキーM
砂川 美千代です。

*輝きたい方
*自分の魅力を知りたい方
*変わりたい方

昭和世代の心と身体を癒すケア
身体メンテナンス・経絡セルフケアレッスン
大切な人とディオマッサージ

【肌・心・身体ケア】
経絡美容フェイシャルエステ・ボディガルバケア・フェイスガルバケア・リンパインピーダンス・経絡リンパオイルマッサージ・ボディーパーツケア・メイクレッスン・経絡リンパセルフケアレッスン

幸せのフォトンを引き寄せませんかー?
どうぞ、宜しくお願いします。

経絡リンパケア
経絡リンパセルフケアインストラクター
CELベースカラー診断士
TCカラーセラピスト
EFTセラピスト

カリキュラム

  • 第1回 経絡リンパセルフケア・全体の流れ

    自己紹介 
    4回の説明
    •ウォーミングアップ(全身伸ばし)
    •足裏・足首・ふくらはぎ(心臓から遠く血液循環の悪くなる部位)
    •太もも(足の付け根に流していく)
    下半身のケア
    (30分)

  • 第2回 臀部・背中・腹部

    前回の復習
    •臀部(引き上げ)
    •背中(拳を使い刺激)
    •腹部(時計回りにぐるぐる)
    •深呼吸(鼻から吸い、ゆっくりと細く吐く)
    (30分)

  • 第3回 •手首・前腕・二の腕•胸部•デコルテ(鎖骨の下)

    前回の復習
    •手首・前腕・二の腕(ツボを刺激)
    •胸部(流れた脇肉を戻す)
    •デコルテ(鎖骨の下)•深呼吸(鼻から吸い、ゆっくりと細く吐く)
    (30分)
    ・深呼吸

  • 第4回 首・肩

    前回の復習
    •首・肩(コリをほぐし、流す)
    •深呼吸(鼻から吸い、ゆっくりと細く吐く)

    通しでやってみます。
    (30分)
    まとめ
    感謝のメッセージ

  • こんな方を対象としています

    自宅でのセルフケア、横になって、または、座って出来るリンパケアを覚えて、自分自身の健康とご家族の健康にお役立てください!

    お家サロンをお考えの方にもオススメです。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装
    バスタオルまたは、ヨガマットがあればご用意ください。
    お水・タオルのご準備をお願い致します。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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