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パーソナルトレーニング

対面

疲労回復に!運動不足解消に!ダイエットに!柔軟性向上に!一人ひとり身体の悩みは異なります!その方だけに合わせたトレーニングをご提供!

こんなことを学びます

身体は人それぞれ全く違います。
100人いれば、100通りの身体があります。

同じトレーニングを同じだけして、
全く同じものを食べていても、
人それぞれ結果は異なります。

身体を変えていくために、
揉み解しやストレッチが最も有効な人もいれば、
トレーニングが最も有効な人もいます。

一人ひとり、目的をお伺いしたうえで、
その方の身体に合わせたトレーニング、揉みほぐしを行います。

まずは1時間の中で身体の変化を感じてください!

そして、家でも継続できるよう、
一人でできるトレーニングやストレッチをお伝えいたします。
是非、継続し、身体を良い方向へと変えていくキッカケにして頂ければ幸いです。

意外に自分自身の身体のケアは後回しにしがち。
何をするにも心身が健康であることが前提です。
人生の土台をしっかり固める機会に活用いただけますと幸いです。


<こんなことを行います>
まずはいくつかの姿勢や動きを行って頂き、身体の歪みをみていきます。
その後、その歪みを修正するための揉みほぐし、トレーニングを実施します。

トレーニングしたくない、もみほぐしはいらない等あれば、
その場その場で対応いたします。
話しながら進めていきますので、
運動が苦手な方、自信がない方でも安心してお越しください!


<こんな方、お待ちしております>
・身体のどこかに不調を抱えている方(腰痛や肩こりなど)
・最近疲れやすくなった…と感じている方
・トレーニングをしているけど、合っているか分からない
・痩せたい!
・身体を引き締めたい!
・体力をつけたい!
などなど。

上記に限らず、気になったらご連絡頂けますと幸いです!
どなた様も大歓迎です!


<持ち物>
・運動できる服装(着替える部屋がありますので、ご持参下さい。シューズは不要です。)
・飲み物(水でよろしければ、ウォーターサーバーがございます。)
・タオル


<定員>
1名
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開催予定エリア

六本木・赤坂

価格(税込)

¥7,700

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対面受講日程

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価格(税込) ¥7,700
場所 六本木・赤坂

この講座の先生

関わった方全員を笑顔に!パーソナルトレーナーです!

TV業界約6年、ネットワークエンジニア約4年、法人営業約1年半を経て、2019年にトレーナーへ転身。
サラリーマン生活の中で、自分自身も含め、身体やメンタルの不調から人生を前向きに楽しめていない方々が意外に多いことに気づき、一念発起。

主には、20代後半~40代の身体に不調を感じ始めた方々に対して、身体がもつ本来の機能、関節可動域などを取り戻すファンクショナルトレーニングを、1対1のパーソナル、1対4~5人の少人数制のグループで行っています。
トレーナー転身後、まだ1年程度ですが、約20名のパーソナルトレーニングを担当。
腰痛・肩こりなどの身体の痛みや疲れやすさの改善、ダイエットのサポートをさせて頂いております。

身体と心は繋がっています。身体が元気になれば心も元気になる!逆もしかり。
心身の健康は生きていくうえでの土台です。
ストレス社会で気づかないうちにその土台が乱れてしまっている方を一人でも多くサポートし、その方が人生をさらに楽しめるキッカケ作りをいたします!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度(着替え等含む)

    <当日のレッスンの流れ>
    1.着替え
    2.ヒヤリング
    3.身体のチェック
    4.揉みほぐし・トレーニング
    5.ご自宅で継続して頂きたい種目をお伝え
    6.着替え
    • こんな方を対象としています

      ・身体のどこかに不調を抱えている方(腰痛や肩こりなど)
      ・最近疲れやすくなった…と感じている方
      ・トレーニングをしているけど、合っているか分からない
      ・痩せたい!
      ・身体を引き締めたい!
      ・体力をつけたい!
      などなど。

      上記に限らず、気になったらご連絡頂けますと幸いです!
      どなた様も大歓迎です!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      1対1となりますので、お子様連れでも問題ございません。
      (おもちゃ等、お子様用のグッズの準備があるわけではございませんので、ご持参頂きたく、よろしくお願いいたします。)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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