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《オンライン》ママ ピラティス&ストレッチ

オンライン

初心者ok🔰お子様抱っこしても出来るエクササイズ!パパももちろん参加OK(*´∇`*)

こんなことを学びます

全身を丁寧にエクササイズ☆
エクササイズ強度は、初心者向け🔰
特に出産後、体力筋力が落ちてるなと感じる
ママでも安心してご参加いただけます!

クラス終了後、YouTuberでクラス動画を限定配信するので当日出来なかったところを後で復習できます(^∇^)
同じ画面をご家族、お友達と一緒に
ご視聴頂けます✨
抱っこしてもOK
お休みでごろんとしてもOK
普段のクラスだと参加しずらいなーというママさん
お待ちしています😊



〈持ち物〉
・ヨガマットまたは厚手のタオルなど
・動きやすい服装


〈オンライン接続について〉
・クラススタート30分前までにZoom接続用URL(リンク)を「グループメッセージ」でご案内いたします。
・講座開始5分前にそのリンクをクリックしてご参加下さい。
・万一接続に問題がある場合でも、時間になりましたら講座を開始させて頂きます。
・"顔出しNG"の方は、ビデオをオフにした状態での参加もOKです。(こちらから姿が見えないので、安全面については自己責任でお願いいたします)
・お申し込み1IDにつき、1画面。同じ画面をご家族、ご友人と一緒に見ていただくことは何人でも可能です!申込み者以外のzoom入室は許可できませんので、URLの共有転送はご遠慮ください。


・オンライン接続が初めての方は、以下をご確認下さい。
[オンライン講座ご利用ガイド]
https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019

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この講座の先生

ピラティス インストラクター

フリーランスのインストラクターとして都内でピラティス、ストレッチのレッスンをおこなっています。

体の健康と心の健康をサポートしたい!!一緒にトレーニング楽しみましょう☆
よろしくお願いいたします(^∇^)


<略歴>
成蹊大学 卒業

  • 当日の流れとタイムスケジュール


    ◼️レッスン開始10分前
     接続開始
     音声確認
     ご挨拶
     注意事項の説明 など

    ■エクササイズ
     お子様を抱っこしてスクワットしたり
     しっかり体を支える筋力アップ目指します!
     勢いまかせにせず丁寧にチャレンジしましょう!
     ママとパパの新しいチャレンジを
     サポートできれば幸いです☆

    ■レッスン終了
     


    ☆復習用に当日のクラス動画をYouTubeで一週間限定配信致します。継続することが大切!ご家族皆様でご活用ください(*´∇`*)

    ☆YouTubeでサンプルクラス動画ご用意してます!
    ご参考になさってくださいo(*⌒―⌒*)o
    https://www.youtube.com/channel/UC22NblZumfSIk4vfVc7Zmew
     
    ・接続不良、遅刻、欠席の場合も、お申し込み頂いたzoomクラス動画をご案内致します。

    ※ご予約が確定してからのキャンセル対応または返金対応は致しません。ご了承ください。
    • こんな方を対象としています

      〈身体を動かしたい〉
      ・体調を整えたい
      ・リフレッシュしたい
      ・ストレス解消したい
      ・時短集中トレーニングしたい方
      ・ピラティス未経験の方でもOK

      おうちで一人だとなかなか動き出せない方
      キツくなったらお休みしても構いません。
      ぜひ一緒にチャレンジしましょう
      お待ちしてます☆
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・横になって両腕両足が気持ち良く伸ばせるほどのスペース確保をお願いいたします。
      ・マットや厚めのタオルなどの上で行ってください。
      ・決して無理をせず、体調など自己判断、自己責任にてご参加願います。
      ・禁忌事項がある方は、予め講師にお伝え下さい。(場合によっては参加をお断りすることもあります)
      ・医療機関で受診されている方は、主治医などにご相談の上、ご参加下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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