「エステ×ヨガ」自宅で出来る!アロマリンパヨガ60分

対面 オンライン

セルフリンパケア+ヨガポーズ=ワンランク上のデトックス!ポイントやコツをおさえヨガポーズをMix。全身の巡りUP!初心者OK

こんなことを学びます

<エステ×ヨガ>

日々の暮らしの中で知らぬうちに
溜まっていく疲れ。

眠りが浅いかも?
むくみがとれないなぁ
長時間の同じ姿勢
PC仕事で固まったカラダ

上げだしたらキリがない不調に
さよならするメニュー。

ヨガのいいところとエステのいいところを
ミックスしてカラダの巡りUP!


<うちでヨガしよう>

Zoomを使用したオンラインヨガレッスン
移動の手間を省き、普段通りのお家スタイルのまま
ご参加いただけます


〈どんなことをするの?〉

お手持ちのマッサージクリーム、マッサージオイル、
ボディクリーム(なくても構いません)などを使い、
足や上半身のトリートメントをしながら
巡りを促し、そこからヨガポーズもmixさせて
デトックス効果を高めます。

運動量はそんなにありませんので
初心者の方や老若男女どなたでも参加できます。

おさえるといいポイントやコツもお伝えしながら
ポカポカ温まっていくカラダや
終わったあとのスッキリ感をお楽しみくださいませ。

少人数制でキメ細やかに、
分かり易く丁寧に進めていきます


<このレッスン受講後は...>

寝る前や、ふと時間の空いた時など
ご自宅でのセルフケアに役立つ知識や
簡単なヨガポーズも学べます。


<定員>
基本 8名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

〈ご参考〉
・受講中は画面オフでも構いません
・未経験、初心者OKです
・上級者の方は物足りなく感じるかもしれません
(丁寧にゆっくり取り組みたい方にオススメ)
 
Instagram @merveila24
@_mayoga15

_________
インストラクター Mayo
日本エステティック協会認定エステティシャン
美容専門学校エステ科非常勤講師
全米ヨガアライアンス(E-RYT200,RYT500,
YACEP継続教育プロバイダー指導者育成トレーナー)
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開催日程がありません

開催予定エリア心斎橋・なんば

価格(税込)¥1,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

カラダとココロにエネルギーを。

明るく!活発!健康!と元気印な幼少期。
そんな元気とは裏腹に皮膚トラブルは数知れず。

中学生の時ドラマで見たエステの仕事に惹かれ
美容専門学校を卒業後、
エステティシャンとして勤務

2014年~個人サロンを営んでいます。
趣味だったヨガも学びを深めていきました。

「心身一如」心と体の繋がり

人からの施術で
自分の身体と心を見ていくエステの世界と
自分自身の呼吸法やポーズで
身体と心を感じるヨガの世界と

多角的に身体と心を見て行くことが
ほんとうの健康と美容への
近道なのではないかと思い
今はエステも...
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当日の流れとタイムスケジュール

呼吸法5分〜リンパケア&ヨガ45分〜クールダウン&シャバーサナ10分
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こんな方を対象としています

・リフレッシュしたい方
・不調を解消したい方
・気分転換したい方
・むくみやすい方
・ホームケア(エステ)
ホームヨガ(基礎)を学びたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

セルフケアの際は
お手持ちのクリーム類、オイル類を
使っていただいても構いません
その際は、各自ご用意くださいませ
(なくても参加出来ます)

動きやすい格好でご参加ください

身体を動かしますので
飲み水(水分補給)ご用意くださいませ

ヨガマットはあってもなくても
どちらでも構いません
(ご自身が寝転がれる1畳ほどのスペースで
受講くださいませ)
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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