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高校在学時よりバレエ講師としての活動をスタートし、指導歴は30年。
自身のアトピー性皮膚炎や慢性化していたぎっくり腰を克服した経験により現在のモイストレッチとしての活動を始める。プロのダンサーやアスリートへの指導も多数。ヨガティーチャーや整体師など、身体のプロからの支持もいただいています。
パフォーマンスアップも、スタイルアップも、お任せください!
moistretch®︎主宰
HIIT THE BEAT Level.3 trainer
美顔ボイトレ®︎認定講師
面白かったのは、アクビをどんどんするところ。アクビの我慢は首に負担がかかるらしいです。
とても、楽なので、寝る前のひとときを過ごすのにリラックス出来ると思います!
モイストレッチは初めてでしたが、ゆっくりと教えていただき、実践することができました。血流をよくすること、緩ませること、呼吸を大切にすることを習うことができました。椅子に座ってのストレッチですが、所々運動になるところもあり、非常に体によさそうな感じがしております。
身体を緩める ストレッチ リラックスは大事
あくびの効果も 再認識しました!